это ситуация, с которой вы сталкиваетесь впервые. Важно ясно осознать это в момент возникновения критической ситуации. Вы не были в подобных жизненных обстоятельствах раньше; это случилось впервые. Нормально, что серьезные жизненные изменения происходят с вами впервые, и у вас нет опыта и точных правил, как их успешно преодолевать. Приняв эту мысль, вы уменьшите чувство вины и самоосуждение. Ведь большое влияние на уровень стресса оказывает мысль, что в кризисе виноваты вы сами или что с вами что-то не так.
Иногда в жизни повторяются тяжёлые ситуации. К примеру, вы снова остались без денег, работы или любимого человека. Вы всегда избегали или опасались таких моментов, но они неизбежны для каждого из нас. Обычно люди боятся повторения драматичных событий и не знают, как их преодолевать. Многие считают, что справиться с такой проблемой невозможно. Когда вы впервые сталкиваетесь с трудностями, может казаться, что это вершина кризиса. Однако как вы поймёте позже, это лишь начало, где большинство людей останавливается и делает неверные выводы. Нам проще «зафиксировать дно» как итог, чем искать новые способы действий и жизненные стратегии.
Некоторое время назад ко мне на консультацию пришел клиент по имени Георгий. На первый взгляд, он был самым обычным человеком: работал в офисе, приходил домой усталым. Но за этой внешней обычностью скрывался глубокий внутренний кризис.
В жизни Георгия была одна постоянная проблема – финансовые и личные неурядицы. Каждый год повторялась одна и та же ситуация: то он терял деньги в неудачных бизнесах, то его предавали друзья, то возникали проблемы в личных отношениях. Эти неудачи укрепляли его убеждение, что он неудачник, не способный справиться с жизненными трудностями.
Однажды отчаяние достигло критической точки: Георгий всерьез задумался о том, чтобы оставить все и уехать куда-то подальше. Поняв, что от своих проблем не убежишь, он решил обратиться за помощью и записался ко мне на консультацию.
В ходе наших сеансов я предложила Георгию поработать с тем, как он проживает этапы кризиса, используя метод Перинатальных матриц Станислава Грофа. Этот метод позволяет осознать и переработать глубинные страхи и травмы, идущие с самого раннего периода жизни. Сначала Георгий был скептически настроен, но все же решил попробовать.
Мы начали погружаться в его прошлое, исследуя перинатальные матрицы – архетипические сценарии рождения и связанные с ними эмоции. Георгий осознал, как его текущие страхи связаны с этими глубокими прежними опытами. Он рано сдается и рано делает вывод, что успеха невозможно достигнуть. Постепенно он начал освобождаться от внутреннего груза.
Недели шли, и его жизнь начала меняться. Он стал принимать более взвешенные решения: откладывал деньги в надежные источники, устанавливал ясные границы в отношениях. Маленькими шагами Георгий шел к восстановлению внутреннего равновесия.
С каждой
