Если просто жить и терпеть это, жить без комфорта, просто, потому что недалеко от центра или метро рядом, то ничего хорошего из вашего биохакинга не получится, вы перечеркнете всё только лишь этим. Имейте в виду!
Стоит понимать, что здесь под словом "работа" я подразумеваю только тот ваш труд, который вы выполняете исключительно за деньги, т.е. если вам перестанут платить, вы перестанете выполнять его. Но если вы готовы что-то делать по велению сердца и даже бесплатно, то это предлагаю считать не работой, а "хобби". Ваше "хобби", приносящее вам доход. К примеру, у меня хобби – это видеоблогинг или биохакинг.
Так вот, важный момент. Если мы говорим про "работу", то любая переработка ничего хорошего вам не принесёт. Если вы видите и знаете, что конкретно за эту переработку вы ничего не получите, то её делать не нужно. Конечно, бывают всякие житейские моменты, начальник попросил, или сослуживец – не вопрос, хорошо, иногда можно, но не часто! Давая сесть вам на шею, вы будете только понижать свой статус и самооценку, а это будет приводить вас к неврозу, апатии и снижению мотивации.
Переработка приводит к выгоранию, и, опять же, замечу, что только в том случае, если речь про "работу". Если же вы увлеченно занимаетесь своим любимым, интересным для вас делом, то выгорания не будет. Возможен недосып, или вы можете пропустить приём пищи случайно, но выгорания вы не получите. Почему так? Потому что работает дофамин. Этот интерес к хобби у вас вызывает секрецию дофамина, вам хочется этим заниматься, вы погружаетесь с головой и становитесь задротом. И это прекрасно! Но когда у вас нет изначально такого рода мотивации к вашей работе, а только лишь деньги, то вы будете мучать себя, занимаясь этим без дофамина. Так что отсутствие дофамина при такой деятельности и приводит к выгоранию, к эмоциональному истощению. Чтобы понять степень вашего выгорания, можно попробовать пройти тест Маслач [28].
Биохакер ни за кем не гонится, биохакер живёт в своё удовольствие, в гармонии со своим телом. Вся эта спешка и суета, погоня за какими-то вещами ни к чему хорошему не приводит, а приводит к выгоранию! Знаете почему? Потому что все эти цели – не ваши. Вам кажется, что вам этого хочется, но на самом деле это просто общественные стереотипы: что для вас обязательно необходим последний айфон, или дорогой автомобиль, или всякие побрякушки и безделушки. Но они нужны вам только лишь потому, что их вам навязало общество. И подсознание ваше понимает, что это не то, чего вы хотите на самом деле, этот дурацкий айфон, или дорогой автомобиль. Может, вы вообще хотите жить в деревне и пасти коз? Или стать писателем, или вам нравится копаться в проводах и технике, нравится, когда ваши руки черны от машинного масла, а на вас не строгий костюм, а грязная роба?
Научиться слышать себя – вот что вам нужно. Вам нужен не айфон, вам нужно слушать себя. И это возможно только тогда, когда вы прекратите эту гонку и попытки доказать кому-то что-либо.
