с этим нужно работать. Если вы кому-то что-то должны, хорошо, пусть так, но кто тогда должен вам? Ах, вам никто не должен?! Значит и вы никому не должны! Вопрос закрыт.
Ну и гедонизм, как что-то про удовольствие и житейские радости, тоже забывать нельзя. Баловать себя, делать покупки, подарки, покупать вкусную еду, хорошую одежду и различные предметы хорошего качества. И тут не речь про то, чтобы поменять хороший автомобиль на другой хороший автомобиль, или один дорогой айфон поменять на другой дорогой айфон. Нафиг! Не про то! А про то, что у вас вообще нет никакого телефона, и вы покупаете себе айфон в первый раз. Опять же, если говорить про эти ваши айфоны, то нужно вернуться к предыдущему пункту. Но, в целом, ключевая мысль в том, чтобы не забывать про себя и свои потребности. Разумеется, без фанатизма, без впадения в чрезмерное потребление.
Когда вы ниже по статусу, а над вами много различных начальников, то так или иначе вы боитесь их, а если боитесь, значит, ваша гормональная система будет снижать вашу уверенность и доминантность. Напротив, когда вы сам начальник, даже если вы стали им совсем недавно, то, в любом случае, ваша уверенность будет возрастать. Вы станете альфой. И ваша гормональная система отреагирует соответствующим образом. Если в двух словах, то подчиненным, т.е. омегой, быть плохо для здоровья, а здоровье начальника всегда будет лучше [29].
Например, средний уровень тестостерона однозначно будет выше у начальников [30]. А вместе с тестостероном будет расти и дофамин. Имеется в виду именно среднее значение, при котором человек не испытывает его дефицита. Т.е. дефицит тестостерона с большей вероятностью возможен у подчиненного, чем у начальника. Да и серотонин тоже будет в норме. Тревоги нет, кортизол низкий, и, стало быть, иммунная система в норме, вы реже болеете, больше энергии, жизненных сил, тонуса. У подчиненного человека тестостерон может упасть, вслед за ним могут повыситься пролактин, который на высоких значениях вредит мужскому организму, а также кортизол, который с пролактином идет вместе. Будет больше тревоги, больше стресса, волнения, опасения того, что на вас кто-то накричит или накажет вас за что-то. А стресс и кортизол понижают иммунитет, стало быть – больше болезней и самочувствие хуже. Усталость, сонливость, апатия. Есть исследования, подтверждающие также, что во время победы в соревнованиях тестостерон будет расти, а при проигрыше – падать [31], т.е. обозначена четкая корреляция зависимости уровня тестостерона от социального статуса. У победителей он выше, у проигравших – ниже.
Стало быть, этим можно пользоваться в биохакерском смысле! То есть специально находить себе каких-то людей, с которыми вы будете в доминантном положении. Просто друзей и знакомых, партнера, коллег, приятелей по какому-то хобби. Грубо говоря, если вы играете в футбол, то вы должны быть капитаном команды. Т.е. найти такой состав, при котором вы будете капитаном,
