меня же такой опыт имеется. Я испробовал все из предлагаемых техник. Методом проб и ошибок, подвергая свое тело и разум испытаниям, – а этого не делал ни один эксперт! – я нашел свой путь. Вот почему я верю в потенциал этой книги.
Пусть это станет вашей отправной точкой. Изложенное на страницах этой книги поможет вам не только двигаться к намеченной цели, но и окажет поддержку на пути к постоянному развитию. Следуйте этому руководству, и вы будете ошеломлены результатом. К слову будет сказано, я всецело предан своим идеям – хотя бы потому, что испытал все то, о чем вы собираетесь прочесть. Мною также будут описаны различные взгляды на составление программ тренировок, простые методы в этой сфере деятельности и фитнес, а также жизнь в тюрьме. Возможный скепсис вполне объясним, но я говорю о том, во что верю. Я всегда стараюсь быть предельно откровенным.
Всё, что вам нужно знать о здоровом образе жизни, вы найдете здесь. Прочитав и проанализировав сотни книг и журналов, я смог докопаться до сути. Это то, что вы так долго искали. Кроме того, я поделюсь историей своего заключения, жизни в тюремных стенах, расскажу о попытках привести свое тело в совершенное состояние, обеспечив тем самым свою безопасность.
Вывод таков: Вот уже несколько лет как люди комментируют мое отношение к труду. В спортзале я заставляю себя работать на пределе возможностей, проводя столько времени, занимаясь на тренажерах, сколько у меня есть. Когда люди интересуются, как это мне удается заниматься с таким постоянством, не давая себе никаких послаблений, мне нравится отвечать, что «на самом-то деле я ленив».
НЕ СТОИТ ПОНАПРАСНУ ТРАТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ!
ЗАНИМАЙТЕСЬ САМООБРАЗОВАНИЕМ!
Подобное заявление может показаться шуткой, смехотворной выдумкой, противоречащей самой задумке, притягивающей ко мне людей. Но для меня это чистая правда, неопровержимый факт. Я постараюсь пояснить свою мысль. Исходя из того что я видел, в том числе и себя самого, могу утверждать: люди хотят быть в форме. Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то заявил: «Мне хочется, чтобы люди, рассуждая об ожирении, вспоминали обо мне» или «Чувак, мне бы хотелось набрать несколько лишних фунтов в бедрах»? Никогда. Проблема заключается в том, что все мы склонны бросать начатое. Людям свойственно переживать, как я их называю, периоды простоя. В такие моменты мы малоподвижны, мы оправдываем брошенные режимы питания наступившими выходными или торжествами по случаю дней рождения. В какой-то момент ты ловишь себя на мысли о том, что уже целый месяц, а то и три, ешь ужаснейшую еду, не приносящую никакой пользы твоему организму. Иногда мы просто отказываемся от заботы о себе, о своем здоровье. Найдутся ли те, кто скажет, что никогда прежде не утрачивали мотивацию, не слабели под натиском обстоятельств, не теряли желания стать лучше?
Мы не должны позволять чему-то становиться сильнее нас. Этим определяется наше будущее.
