зі змінним успіхом.
Проаналізуйте, які саме люди досягли успіху за допомогою дієти або, точніше, як вам здається, отримали від них результат. Чи не відносяться вони до професій актора, жокея, балерини, боксера, атлета та інших? Тобто до тих, кому контролювати вагу не лише бажано, а й абсолютно необхідно. Чи не думаєте ви, що, оскільки ви не встоїте перед спокусою спробувати данську випічку, а ці люди просто не мають права піддатися ïй, для останніх випічка буде ще бажанішою? Хіба ви не помічали, як вони роздуваються подібно до повітряної кулі, коли виходять на пенсію або ще до того? Зрозумійте одну річ: залишаються стрункими ті, чиє бажання бути такими переважує спокусу добре поїсти. Але для цього їм необхідна постійна дисципліна. Успіхом я це назвати не можу. Ймовірно, вони зможуть тримати свою вагу під контролем, але разом із цим постійно відчуватимуть себе обділеними.
Отже, давайте домовимось, що для нас дієти не є придатним способом схуднути і що ваші попередні невдачі обумовлені не особистими недоліками, а вибором невірної методики. Я пояснював, чому ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ не залежить від нашої сили волі або від уміння позитивно мислити. Проте позитивно мислити, або, іншими словами, не мислити негативно, вам просто необхідно.
Альпіністи, що зуміли підкорити Еверест, переживають прекрасне відчуття перемоги і душевного піднесення. Відчуття захоплення і радості вони пізнають з того самого моменту, коли в їх головах думка про підкорення Евересту лише зародилася. У них залишається це відчуття захоплення і радості не лише під час фізичного й психічного стресу під час сходження, а й під час інтенсивної підготовки і планування своєї подорожі. Це відчуття радості і піднесення може змінити лише відчуття пригніченості в тому випадку, якщо страх перед невдачею піднімає свою огидну голову.
Порівнюючи спробу контролювати свою вагу зі спробою підкорення Евересту, я, можливо, ще раз переконав вас, що ви поставили перед собою якщо і не неймовірну, то дуже важку задачу. Це не так. Піднятися на Еверест неймовірно важко. З цим не посперечаєшся. Навіть при ретельному плануванні, підготовці і правильному настрої такі обставини, як несприятлива погода, не підвладні альпіністам, можуть заважати їхньому успіху. Але ще один факт: свою вагу контролювати до смішного просто. Більше 99,99 відсотків істот, що живуть на землі, упродовж усього життя роблять це, навіть про те не замислюючись. Тільки якщо ви візьметесь за цю справу з побоюванням, не вірячи в результат, ви знизите свої шанси на успіх іще до того, як почнете.
Закарбуйте собі на носі: нічого поганого не станеться. Навпаки, ви позбавитесь темної тіні, що збільшується, яка псувала ваше життя всі ці роки. Найгірше, що з вами може статися, – це те, що ви можете потерпіти невдачу. У цьому випадку ви будете не в гіршому стані, ніж до початку. Зараз ви знаходитесь у прекрасній ролі людини, якій зовсім нічого втрачати. Але, з іншого боку, ви можете стільки знайти!
Як мені сказала одна жінка, яка успішно
