обставин». Це справедливо і щодо моєї дружини. Готовий посперечатись, що вашому чоловікові вона не поступиться – проте у мене було майже 13 кг зайвої ваги, поки я не відкрив ЛЕГКИЙ СПОСІБ. Джойс ні в чому не винна. Навпаки, вона готує так смачно, що мене за вуха не відтягнеш.
На даному етапі роботи я прошу вас лише визнати, що більшість продуктів ви споживаєте не тому, що самі їх вибрали, а тому, що вас до них привчили. Навіть у ресторані ваш вибір обмежений меню. Можливо, в ресторані ви, як і я, мучитесь не через те, що не можете вибрати одну з апетитних страв – ви просто намагаєтесь знайти те єдине, що припаде вам до смаку!
Якщо ми з вами хоч трохи схожі, значить, вам подобається повністю спустошувати тарілки. Але чи часто ви самі вирішуєте, скільки їжі повинно лежати на вашій тарілці? У ресторанах це рішення приймають інші. Звичайно, якщо мова йде не про шведський стіл. До речі, я виявив, що шведський стіл лише посилює цю проблему. Як правило, я навалював на свою тарілку в три рази більше їжі, ніж мій шлунок був здатний вмістити, а потім за звичкою намагався не залишити ні крихти.
А ці дивовижні маленькі солодощі і закуски між прийомами їжі – хіба ми самі вирішуємо, куштувати їх чи ні? Або ж підкоряємось впливу телереклами? Або їмо лише тому, що почули спокусливий запах, нас пригостили, нам стало нудно й тривожно, ми вирішили, що настав час побалувати себе? Будь-яка з цих причин збільшує число з’їдених нами шоколадок та іншого. Так з’являється звичка до регулярного переїдання або навіть маніакального харчування.
Я вважаю, що наші звички, пов’язані з харчуванням, не стільки результат власного вибору, скільки умовний рефлекс, створений батьками і суспільством. А рефлекси суспільства, своєю чергою, обумовлені наполегливою комерційною рекламою і корисливими мотивами.
Окрім того, я дотримуюсь думки, що кожен із нас повинен сам вибирати, яку їжу їсти і коли саме, як часто і в якій кількості. З цієї миті почесне право приймати ці відповідальні рішення довірено вам. Якщо ці перспективи вас лякають, співчуваю. Але не хвилюйтеся, насправді робити вибір легко і приємно, для цього й існує ЛЕГКИЙ СПОСІБ СКИНУТИ ВАГУ!
Можливо, ви вже визнали мій аргумент непереконливим і ледве побороли спокусу викинути цю книгу у відро для сміття. Це завжди можна зробити, а поки що вдумайтесь у мою формулу, адже вона не така проста:
можна поглинати улюблену їжу в будь-якій кількості, як завгодно часто і при цьому зберігати бажану вагу без дієт, спеціальних вправ, сили волі або дисципліни.
Замисліться на хвилинку: чи не спробувати – заради таких результатів? Так, видається непереконливим, але якщо 99,99 відсотків живих істот така розкіш доступна, чим ми гірші?
По суті, переваги угоди, яку я пропоную, можна перераховувати досить довго. Скажіть чесно: вам дійсно подобаються всі продукти і страви, якими ви зараз харчуєтесь? Повірте, їжа сподобається вам, якщо ви скористаєтесь моїми простими рекомендаціями,
