замечать реакцию родителей: увидев недовольство, он может сам прекратить сомнительные забавы. Путь осознания и проживания эмоций – это путь взросления.
Истории родителей
Хочется поделиться, как удачно применила метод принятия чувств Вики. В пятницу вечером забрала ее из сада, настроение вроде хорошее. Но только вышли за дверь – все не так. То качаешь медленно, то качаешь быстро, то стоишь не там, в общем, все мама делает неправильно. Вика то накричит на меня, то стукнет. Я вначале называла свои чувства – реакции ноль. Сидим в машине, Вика в очередной раз проявляет недовольство, и тут я спрашиваю:
– Лапусь, тебя сегодня многое раздражает?
– Да.
– И тебя расстраивает, что многое делается не так, как тебе хочется?
– Да.
При этом я ощущаю, что недовольство направлено не на всех, а именно на меня, поэтому говорю:
– Тебя раздражает, что люди вокруг делают или что и как мама делает?
Вика помолчала-помолчала и тихонько говорит:
– Мама.
– Понятно, – постаралась как можно мягче ответить я.
С этого момента с ребенком стало легко договориться о всех передвижениях и действиях. Было очень радостно и легко.
ЧТОБЫ ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ РАЗОБРАТЬСЯ В СВОИХ ЧУВСТВАХ…
1. Выслушайте его внимательно. Для этого повернитесь к ребенку, находитесь на его уровне, смотрите в глаза.
2. Разделите его чувства с помощью слов «да…», «хм…», «понятно», «и что же…». Эти слова нужны лишь для того, чтобы ребенок понимал, что вы его слушаете.
3. Назовите его чувства. Не бойтесь ошибиться! Если это произойдет, он вас поправит!
4. Покажите, что вам понятны его желания. Сформулируйте его желание: «Итак, ты хочешь…»
5. Предпримите шаги, чтобы помочь ребенку справиться с чувствами. У вас есть как минимум 6 способов…
• Дайте возможность самому найти решение проблемы.
• Расскажите о своем опыте, не давая советов.
• Предложите выплеснуть чувства, например, в рисунке, танце или боксировании.
• Предложите немного отвлечься.
• «Давай запишем это!».
• Подарите желаемое в фантазии.
ВАЖНО: Любые чувства можно принять. Некоторые действия должны быть ограничены.
Тема II. Взаимодействие: между послушанием и свободой
Глава 3. Девять способов взаимодействия
Каждый наш день наполнен указаниями, которые мы даем своим детям: «Не надевай синие туфли», «Смотри перед собой, когда едешь на роликах», «Сиди ровно!», «Не пора ли тебе выходить?», «Просыпайтесь
