случаются в периоды стресса, и это не совпадение.
Огромную помощь могут оказать релаксационные техники, в том числе глубокое дыхание. Если Вы решили придерживаться диеты, должна повыситься Ваша способность управлять стрессом. Осознание влияния стресса на Вашу жизнь и умение противостоять ему – невероятно полезно для выздоровления.
Мы рекомендуем заниматься по книге «Око откровения», она научит Вас практическим Ритуалам, которые стали основой для современной йоги и помогают полностью расслабиться, а также восстановить своё психическое и физическое здоровье.
В борьбе со стрессом могут помочь следующие добавки:
– L-теанин облегчает концентрацию внимания и успокаивает гиперактивность мозга, позволяя ему сосредоточиться на мышлении.
– Родиолаоптимизирует уровень гормонов хорошего настроения и снимает постстрессовую усталость.
– Гамма-аминомасляная кислота – естественная добавка, оказывающая успокоительное действие на мозг. Магний, которого не хватает большинству людей, расслабляет нервы, ум и мышцы.
– Ромашковый чай успокаивает и благотворно влияет на здоровье.
Внешние факторы
Кроме вышеперечисленных причин, проблем и их решений, обратите внимание на окружающую среду. Если воздух загрязнён плесенью, пылью и другими аллергенами, Ваш иммунитет, вероятнее всего, подавлен, и очистка может не принести 100% результата.
У людей, страдающих от хронических заболеваний, как правило, сильно выражена чувствительность или аллергия на пылевых клещей. Используйте гипоаллергенные постельные принадлежности, чтобы очистить пространство для сна. Более того, рекомендуем купить специальный наматрасник, чтобы избавиться от пылевых клещей, которые живут в матрасе.
Иногда Вы можете чувствовать себя хуже при выполнении всего комплекса очищающих мероприятий. Это явление называется реакцией вымирания или кризисом исцеления. Его наличие говорит о том, что процесс выздоровления уже идёт. Просто продолжайте чистку.
Ваша настойчивость окупится сторицей.
Шаг 2. Добавки и альтернативная терапия
Поддерживающие добавки
Ферменты. Действие ферментов основано на разрушении клеточных патогенных организмов, что способствует более эффективному их уничтожению с помощью очищающих средств.
Принимайте их отдельно от пробиотиков, так как при одновременном приёме клетки пробиотиков также будут разрушаться ферментами.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию
