и сплетаются в замок. Наступает ночь (см. упр. 1)
После выполнения программы «Лесная сказка» ребёнок выполняет кинезиологические упражнения для рук и ног с помощью массажных мячей, воздействуя на основные рецепторы на руках и ногах, улучшающих иннервацию тела.
С подростками мы чаще используем «Гимнастику мозга» Г. и Д. Деннисонов.
БОС-терапия при обучении диафрагмальному дыханию
Дыхание – это очень важный процесс жизнедеятельности любого живого организма, так же, как и питание, отправление естественных надобностей, сон, движение и другие.
Без дыхания не может быть жизни, это её основа. Но этот важный процесс не только дает нам жизнь, но и может быть «лекарством» от многих болезней человека, может восстановить энергетические запасы организма.
Таким образом, специальные дыхательные упражнения могут существенно влиять на здоровье человека и на продолжительность его жизни. А в некоторых случаях даже позволяет человеку уйти от использования медикаментов.
В современном мире существуют различные дыхательные упражнения. Мы в своем центре используем диафрагмальное дыхание, которое позволяет сохранять в крови СО2 на постоянном уровне 6,5%.
Учёные установили, что именно этот уровень углекислого газа позволяет человеку полнее усваивать кислород из воздуха с пользой для организма (защищает клетки организма от разрушения под действием активных форм кислорода). И подчас именно этот показатель отличает здорового человека от больного.
Таким образом, неправильное дыхание, приводящее к дефициту углекислого газа в крови, приводит к различным заболеваниям дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, костно-мышечного аппарата, нарушениям обмена веществ и аллергическим реакциям (всего около 150 заболеваний), среди которых:
* гипертоническая болезнь
* ишемическая болезнь
* язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
* запор
* хронический бронхит
* бронхиальная астма
* сахарный диабет
* ожирение
* артроз
* остеохондроз
* преждевременное старение организма
* синдром хронической усталости
* бессонница
* другие.
Дефицит углекислого газа играет также очень важную роль в формировании фобий, депрессий, панических расстройств и других неврозов у взрослых и детей.
Так как же научиться правильно дышать, чтобы оздоравливать свой организм? И как понять, что мы дышим правильно, с пользой для организма?
В этом нам помогает современное оборудование, которое называется «БОС-терапией» (биологической обратной связи).
БОС-терапия –
