эмпатии, понимания мироощущения других и способности сопереживать другим.
В ходе эволюции способность улавливать состояние другого человека доказала свою пользу для выживания. Ведь только тот, кто в нужный момент распознает, что его визави замыслил что-то недоброе, может вовремя среагировать и начать защищаться. Если же человек туго соображает и не может прочитать по лицу, что творится в душе у другого, то при неблагоприятных обстоятельствах это может стоить ему жизни.
Следуя за мимикой, мы начинаем подражать своему визави или просто тому, кто находится рядом. Подражание возможно благодаря так называемым зеркальным нейронам, которые отвечают, например, за то, почему мы вдруг начинаем зевать и отчего на нас мгновенно накатывает усталость, стоит только кому-то поблизости начать потягиваться. По этой же причине мы улыбаемся в ответ, когда видим улыбку на лице другого человека.
Случалось ли вам во время длинных путешествий на машине с семьей впадать в дурное настроение из-за того, что дети начинают ныть, стонать и жаловаться на долгую скучную поездку? Если да, то предлагаю попробовать гипнотическую силу буквы «И».
Сочините все вместе длинное предложение, состоящее из слов, где встречается этот звук, а если таких слов найти нельзя, просто замените все гласные на «и», как это делается в детской песенке «Три китайца с контрабасом» (после перестройки фраза звучит так: «Три китийца с кинтрибисим»). Один придумывает первое слово, второй – другое и так далее. (Например: ми идим вмисти ни мишини ни киникили и игриим в висилии игри.) Абсолютная ерунда, конечно, но работает. Каждый участник проговаривает получившееся предложение и добавляет к нему свое слово. Очень скоро вы заметите, как у всех повысится настроение. Это произойдет не только из-за того, что игра веселая сама по себе, но и потому, что при произнесении звука «И» приходят в движение те же мышцы лица, что и при улыбке.
Желаю вам удачно повеселиться!
Поздравляю, вы победитель!
Чуть менее деликатный прием, который в определенной степени можно назвать продолжением упражнения «осознанная улыбка», – поза победителя. Когда вам срочно понадобится чувство уверенности в себе (перед деловыми переговорами или на любовном свидании), этот прием окажет большое подспорье.
Для выполнения упражнения нужно встать прямо, распределяя вес равномерно на две ноги, чтобы устойчиво стоять на земле. Теперь вытяните руки вверх, как это делают спортсмены, которые только что установили мировой рекорд. Изобразите на лице счастливую улыбку: да, вы победитель/победительница. Представьте, что вы держите обеими руками кубок и поднимаете его над головой или целуете золотую медаль. Что вы конкретно сделаете, не так уж и важно. Главное, чтобы у вас создалось правильное чувство – чувство чемпиона, гордо выпячивающего грудь вперед. Делайте то, что вам больше всего нравится.
