Сосудистая гимнастика. Людмила Рудницкая

Скачать книгу

надо ответить на вопросы, которые оценивают 13 основных факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для этого, кроме общих сведений, необходимы данные о массе тела, величине артериального давления (АД) и уровне холестерина в крови, который покажет поликлинический анализ крови.

Фактор риска 1

      Ваши пол и возраст:

      ♦ женщина моложе 55 лет – 0;

      ♦ мужчина моложе 55 лет – 1;

      ♦ женщина 55 лет и более – 2;

      ♦ мужчина 55–65 лет – 3;

      ♦ мужчины 65 лет и более – 4.

Фактор риска 2

      Был ли у ваших ближайших родственников (отца, матери, тети и дяди, дедушки и бабушки) инфаркт миокарда?

      ♦ не было до 60 лет – 0;

      ♦ был: у одного или более из ближайших родственников после 60 лет – 1;

      ♦ у одного родственника до 60 лет – 2;

      ♦ у двух родственников до 60 лет – 3;

      ♦ у более чем у двух родственников до 60 лет – 4.

Фактор риска 3

      Страдали ли ваши ближайшие родственники гипертонией, диабетом, повышением концентрации холестерина в крови?

      ♦ нет-0;

      ♦ да, эти симптомы были у одного родственника – 1;

      ♦ да, у двух-2;

      ♦ да, более чем у двух – 3.

Фактор риска 4

      Каков уровень холестерина у вас в крови (ммоль/л)?

      ♦ 191-230-2;

      ♦ 231-289-6;

      ♦ 290-319-12;

      ♦ 320 и более-16.

Фактор риска 5

      Курите ли вы или курили ли в прошлом?

      ♦ не курил или бросил более 5 лет назад – 0;

      ♦ бросил 2–4 года назад – 1;

      ♦ бросил год назад – 3;

      ♦ бросил несколько месяцев назад или курю и по сей день – 6.

Фактор риска 6

      Сколько сигарет вы выкуриваете ежедневно?

      ♦ 0,5–1 пачку – 9;

      ♦ 1–2 пачки – 12;

      ♦ более 2 пачек– 15.

Фактор риска 7

      Каким воздухом вы дышите?

      ♦ чистым и дома, и на работе – 0;

      ♦ загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома – 2;

      ♦ загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома – 4;

      ♦ загрязненным сигаретным дымом либо на работе, либо дома плюс грязный воздух (химия и загазованный городской воздух) – 6;

      ♦ загрязненным сигаретным дымом и на работе, и дома плюс грязный воздух (химия и загазованный городской воздух) – 8.

Фактор риска 8

      Ваше артериальное давление (мм рт. ст.)?

      ♦ меньше 120/75 – 0;

      ♦ 120/75-140/85-2;

      ♦ 140/85-150/90-6;

      ♦ 150/90-175/100-8;

      ♦ 175/100-190/100-10;

      ♦ более 190/100-12.

Фактор риска 9

      Частота ваших занятий физкультурой?

      ♦ 4–5 раз в неделю – 0;

      ♦ без напряжения 4–5 раз в неделю – 2;

      ♦ без напряжения

Скачать книгу