удержать без активной силы, направленной вверх. Эта сила противодействует гравитационной силе, создаваемой совокупным весом тела и штанги, и уравновешивает ее для достижения идеального баланса. Уравновешивание направленной вниз (гравитационной) силы происходит с такой точностью, что локтевые, плечевые, коленные и прочие суставы не прогибаются. Они остаются ровными, в то время как спина сохраняет вертикальное положение. Насколько же изобретательна инженерная мысль матери-природы! Суставы, по своей природе подвижные и гнущиеся, ни с того ни с сего оказываются в идеально ровном положении даже в самые критичные моменты – когда над головой нужно удерживать немалый вес.
ВАЖНО
Постуральные мышцы способны выдержать далеко не любой вес. В случае с тяжелоатлетами побеждает тот участник состязаний, который во время тренировок наработал такую силу и выносливость, что оказался в состоянии поднять наибольший вес. Те же, кто остается позади, либо вовсе не могут оторвать столь тяжелую штангу от земли, либо сбрасывают ее перед тем, как окончательно вытянуть руки над головой, поскольку чувствуют, что рискуют получить травму. В этот самый момент суставы начинают гнуться, посылая сигнал о том, что надвигается опасность разрыва мышечной ткани. Межпозвоночные диски в пояснице также подвергаются немалому риску: они могут сжаться сильнее, чем должны, и в результате серьезно пострадать. Именно по этой причине люди, поднимающие тяжести, частенько жалуются на боли в пояснице.
Тот факт, что организм человека создает антигравитационную силу для поддержания собственного и дополнительного веса, говорит о том, что постуральные (они же несущие весовую нагрузку) мышцы удлиняются, растягиваются вверх, противодействуя гравитации. Этот вывод основывается исключительно на логических соображениях: никаких экспериментов или иных серьезных исследований данного вопроса не проводилось – только наблюдения, которые я вел на протяжении многих лет практики, а также единичная история с профессором Ф. П. Джонсом, упомянутая выше. Как я отмечал ранее, основная проблема кроется в том, что подобные эксперименты нужно проводить на живом человеке, находящемся в сознании. А это не только сложно осуществить, но еще и попросту неэтично.
Мне известно лишь одно исследование с применением инвазивной процедуры, проведенное Начемсоном в Швеции. В ходе эксперимента в межпозвоночные диски испытуемого вставлялись иглы, реагирующие на изменение давления. Датчики показали, что в сидячем положении давление в дисках выше, чем в стоячем. Минимальным давление оказалось у лежащего человека, что неудивительно, однако оно возрастало в три раза, стоило испытуемому лечь на один бок или встать, в пять раз, когда он садился прямо, в девять раз, когда он в положении стоя наклонялся вперед, и в десять раз, если он наклонялся вперед из положения сидя. Таким образом, мы можем сидеть или стоять прямо в первую очередь благодаря межпозвоночным дискам и мышцам, поддерживающим осанку,
