какие есть виды памяти;
– определить, какие виды памяти являются ведущими у вас, т.е. каков тип вашей памяти;
– научиться использовать сильные стороны своей памяти, слабые стороны подтянуть;
– знать, что нельзя развить память, не умея управлять вниманием и другими психическими процессами: мышлением, воображением, восприятием, воспроизведением.
Вывод – нужно подходить к вопросу совершенствования своей памяти комплексно и осознанно. Как? Читайте дальше.
Законы и принципы, по которым работает память
Существует три основных способа запоминания – мнемотехнический или мнемонический, рациональный или сознательный и механический (зазубривание). Все они основаны на законах и принципах, в соответствии с которыми функционирует память. Ниже они перечислены в свободной последовательности, без градации по степени важности. Все они одинаково важны.
Память работает по закону интереса. Это означает, что всё, что нам интересно, запоминается гораздо легче. Основа формирования интереса – цель. Если мы знаем, что информация понадобится для будущей работы, то ее освоение будет более продуктивным.
Следующий закон – это закон осмысления. Чем глубже осознать запоминаемую информацию, тем лучше она запомнится. Шире используйте опорные слова, графики, схемы, диаграммы и таблицы. Применяйте прием прогнозирования: прочитав начало главы, попробуйте после выдвижения автором нескольких аргументов, самостоятельно сделать вывод. Возникающие при этом положительные (молодец, угадал!) или отрицательные (вследствие несогласия) эмоции усиливают запоминание.
Закон установки. Если человек сам себе дал установку на запоминание информации, то запоминание пройдет легче. Мы говорим себе: «Я это запомню!», «Я уверен в себе!», «Я верю, что смогу запомнить большой объем информации!». Отсутствие страха и уверенность в себе придает силы.
Закон действия: информация, которая участвует в деятельности, то есть одновременно происходит применение знаний на практике, запоминается легче.
Закон контекста: при ассоциативном связывании новой информации с уже имеющимися знаниями и понятиями, она усваивается легче и качественнее.
Следующий закон – это закон повторения. Лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз. Вспомните поговорку «Повторение – мать учения». Мы знаем, что невозможно заучить наизусть стихотворение без многократного повторения. Существует также «золотое правило повторения», которое выглядит так: ту информацию, которую нужно заучить, необходимо повторить сразу же после восприятия. Второй раз – через 15 минут. Третий раз – через 1 час. Четвертый – через 8 часов или перед сном. И затем через 24 часа или утром сразу после пробуждения. И тогда информация запоминается крепко и надолго.
Закон концентрации внимания: ежесекундно наш мозг обрабатывает миллионы информационных сигналов.
