Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум. Труди Скотт

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум - Труди Скотт страница 19

Автор:
Жанр:
Серия:
Издательство:
Еда – лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум - Труди Скотт

Скачать книгу

недостаток витаминов РР (В3

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Пиролурия – генетическое заболевание, приводящее к повышенному синтезу пирролов в организме, что порождает дефицит витамина В6, цинка и омега-6. Люди с пиролурией гиперчувствительны к громкому шуму, более работоспособны вечером и ночью, нежели утром, склонны к депрессии и нередко забывают свои мечты и желания. Их организм испытывает острую нехватку серотонина.

      2

      Амарант, или щири́ца – широко распространённый род преимущественно однолетних травянистых растений с мелкими цветками, собранными в густые колосовидно-метельчатые соцветия. В течение 8 тысяч лет амарант был одной из основных зерновых культур Южной Америки и Мексики («пшеница ацтеков», «хлеб инков»), наряду с бобами и кукурузой. После испанского завоевания Америки эта культура была забыта. В Азии амарант популярен как зерновая и овощная культура.

      3

      «Телеужин» – поднос, в котором выдавлены углубления под первое и второе для разогрева в микроволновке замороженной еды.

      4

      Аноплопома – в Калифорнии ее еще называют черной (синей) треской, в Канаде – угольной рыбой (за очень темную шкуру), на Аляске – «соболь-рыбой», в Австралии – «масляной рыбой». Огромным спросом она пользуется в японских ресторанах. Там ее не подвергают термической обработке, поскольку считается, что это портит ее благородный вкус.

      5

      Гхи (ги) – разновидность очищенного топленого сливочного масла, которое широко используется в Южной Азии. Масло гхи отличается от других животных и растительных жиров наличием жирных кислот с короткой химической цепью. Поэтому оно под воздействием высоких температур не становится токсичным, гореть и дымиться начинает только после 250 °C. Его могут употреблять даже те, кто не переносит лактозу.

      6

      Греческий йогурт, или дахи, – тип йогурта, профильтрованного через ткань или бумажный фильтр, чтобы отцедить сыворотку, в результате по консистенции получается что-то среднее между йогуртом и сыром, и сохраняется характерный кисловатый вкус йогурта.

      7

      Водный кефир – это напиток, получаемый из воды, сахара и зерен водного кефира, которые представляют собой симбиотическое «сообщество» бактерий и дрожжей – SCOBY (Symbiotic Cultures of Bacteria and Yeasts). Эти зернышки имеют вид маленьких белых полупрозрачных

Скачать книгу