типа капха спят подолгу – более восьми часов, – и их сон глубок. Они с трудом просыпаются по утрам, подолгу лежат в постели, прежде чем встать, но через некоторое время «раскачиваются» и бывают энергичны до позднего вечера.
Самые внимательные к потребностям других людей и терпимые к недостаткам окружающих, люди типа капха нацелены на то, чтобы вокруг них всё было мирно и спокойно. Они хорошие матери и отцы, понимающие и спокойные. Вообще говоря, материнский инстинкт является проявлением капхи.
Люди типа капха остаются спокойными даже тогда, когда все остальные в панике. В сложные для всех людей периоды они являются примером спокойствия и разумного отношения к ситуации. Они знают, что терпение и труд всё перетрут. В общем люди этого типа достаточно благодушны. Однако они могут выйти из себя под воздействием сильного стресса, обычно из-за потери чего-то или кого-то дорогого для них: их типичные пороки – жадность и слишком сильная привязанность.
Если человек не может отнести на помойку свои старые вещи и они лежат, занимая место в шкафах, это говорит о сильном избытке капхи. Вышедшая из равновесия капха наделяет человека бараньим упрямством, делает его недовольным жизнью, ленивым, сонным.
Если люди вата и питта обладают гибким умом, хорошей памятью и легко (хоть и порою ненадолго) обучаются, то у людей типа капха это не так. Они обучаются очень медленно, но глубоко усваивают то, чему учатся, и потом всю жизнь могут пользоваться этими знаниями. Им тяжело даётся новая информация, поэтому они очень последовательны в учёбе. Именно люди капха зубрят предмет, благодаря чему выбиваются в отличники. Однако, теряя равновесие, они заметно глупеют и плохо усваивают даже элементарный материал. Вообще люди этого типа склонны подолгу размышлять, прежде чем принять какое-нибудь решение.
Людям типа капха противопоказан застой: он превращает их стабильность в непреодолимую инерцию. Им необходимо научиться не слишком привязываться к прошлому, к людям и к вещам; им стоит перестать бояться перемен, и тогда их конституционный тип станет настоящим благословением для них и их близких.
Капха выходит из состояния равновесия, если человек:
1. Слишком мало или, напротив, слишком много работает физически.
2. Спит днём или спит больше 10 часов в сутки.
3. Ведёт сидячий образ жизни.
4. Склонен лениться и ни о чём не задумываться.
Капха-дошу увеличивает пища со сладким и кислым вкусом, а также солёная, маслянистая, тяжёлая и не очень свежая пища. Как правило, это молоко, йогурт, кефир, сметана, сахар, жиры и масла, в том числе сливочное, сладкие фрукты, хлеб, рыба и морепродукты, алкоголь. Чаще всего капха-доша выходит из состояния равновесия в хмурое дождливое утро, весной или осенью, днём или ночью, после еды.
Тест для определения типа конституции
Для того чтобы более точно определить свой тип, пройдите
