уравновесив вату.
Для людей типа вата характерны узкие плечи или бедра, а иногда и то и другое. Кроме того, избыток ваты, имеющийся с рождения, может дать несоразмерность тела: либо слишком большие, либо слишком маленькие ноги или руки, слишком мелкие или слишком крупные, а порой выступающие вперед зубы. Очень часто форма тела людей типа вата дисгармонична, непропорциональна. Если у вас искривление позвоночника, кривые ноги, пальцы на ногах растопырены или глаза посажены либо близко друг к другу, либо, наоборот, далеко, то велика вероятность того, что вата – ваш тип. Кроме того, хруст в ваших суставах также может говорить о принадлежности к нему.
Людям типа вата необходимо работать в меру, не переусердствовать, а отдыхать столько, сколько нужно организму и мозгу для восстановления полной работоспособности, и не меньше. Иначе вата может выйти из равновесия, что может повлечь за собой плохое самочувствие и даже серьёзные болезни. Если вата – ваш тип, постарайтесь вести размеренный, уравновешенный образ жизни, даже если это покажется поначалу некомфортным или сложным. Так как вата-доша отвечает за равновесие, то такое изменение темпа вашей жизни с большой вероятностью приведёт к улучшению физического и умственного состояния.
Вата-доша ведёт за собой все остальные доши вашего организма, причём даже не важно, какие из дош у вас наиболее проявлены (то есть какого вы типа). Что из этого следует? Всегда из равновесия первой выходит вата-доша, и это приводит к усталости, недомоганиям и в итоге к болезням. Во-вторых, вата-доша умеет подражать другим дошам, и, пока мы думаем, что причиной наших проблем является нарушение равновесия питты или капхи, недомогания, вызванные ватой, прогрессируют. При любом недомогании стоит балансировать вата-дошу, потому что более половины всех недугов и иных расстройств – её детища. И в-третьих, вата-доша имеет огромное влияние на остальные доши: когда она в равновесии, и они, как правило, в равновесии.
Поэтому нам всем следует уделить вата-доше первостепенное внимание.
О вата-доше, как и о любой другой, можно рассказать очень много, но это не входит в задачи нашей книги. Поэтому перед вами краткий список того, что ещё характерно для людей типа вата, кроме того, что мы обсуждали выше.
Для людей вата характерна непредсказуемость (и они не столь стереотипны, как люди питта или капха); быстрота мышления и действий; возбудимость, импульсивность, переменчивость настроения; краткие всплески эмоций, которые быстро вылетают из головы; способность схватывать на лету новую информацию и вскорости забывать её; нерегулярное чувство голода; подъёмы и спады работоспособности (не выносят постоянной рутинной работы); поверхностный, тревожный сон, а порой и безсонница; склонность к быстрому переутомлению.
В большинстве случаев вата-доша выходит из равновесия тогда, когда человек:
1. Регулярно испытывает чрезмерные нагрузки при занятиях спортом.
2. Тяжело
