фазы расширения к первой фазе сжатия. Этим процессам помогают:
1. Водные процедуры с холодной водой.
2. Особый режим питания – пища ян.
3. Схемы самомассажа, помогающего основным потокам.
4. Увеличение физической нагрузки.
Общеизвестный взгляд на механизм оздоровительного действия водных контрастных процедур вам известен: водные процедуры закаливают организм на уровне сосудов: тех, которые называются капиллярами и располагаются на поверхности кожи. От контрастного воздействия капилляры сжимаются и препятствуют переохлаждению. Тренировка капилляров называется закаливанием организма. Но, как выясняется, этим дело не ограничивается…
Оказывается, у нас есть специальные клапаны: если они открыты, то пропускают тепло, а если закрыты, то не пропускают. Этому посвящена целая глава с рисунками и схемами в полной версии книги, а сейчас попробую объяснить коротко и доступно. Под кожей человека есть энергетические меридианы – каналы Кенрака (мы про них говорили). Но есть ещё один вид энергетических каналов – поперечные Lo-меридианы. Они располагаются на коже человека (да простят меня коллеги за такое упрощение) и охраняют нас от внешних источников энергии: Lo-меридианы пропускают или не пропускают нашу внутреннюю энергию во внешний мир – защищают от энергопотерь и переохлаждения; Lo-меридианы пропускают или не пропускают постороннюю внешнюю энергию внутрь нас – защищают организм от перегрева, от поступления электромагнитных излучений. Так вот, контрастный душ тренирует не столько сосуды, сколько работу этих Lo-меридианов.
В период сжатия организм испытывает потребность во всём. Ему всего не хватает. Он как с цепи сорвался – набрасывается на всё, что попадает внутрь. Помните, как у Джека Лондона набрасывается на пишу спасённый моряк? Так и организм любого человека (и любого животного) в начале первой фазы готов схватить, переработать и утилизовать всё, что вы в него засунете. Вы помните, что у сегодняшнего дня два названия – «Рот» и «Рог изобилия»? Все силы организма здесь – всё всосать и ничего не потерять. Как голодающий Поволжья, он максимально впитывает в себя всё, что вы ему дадите…
А если вы сейчас болеете, то все лекарства, принятые в эти дни, проявят своё действие лучше и интенсивнее, чем в другие. Правда, и своё отравляющее действие они проявят сильнее. Так как проникнут дальше и глубже в клетку, чем в другое время.
Не нужно есть ничего лишнего. Я опасаюсь насчёт того, что вы, прочитав про пользу всего съедаемого в эти дни, начнёте сметать всё полезное, вспоминать: «А чего полезного я сегодня ещё не съел?» и просто-напросто впадёте в чревоугодие. Осторожно! Я вас этому не учил. В эти дни велика опасность набора веса. Поэтому принцип должен быть таким: максимум пользы при минимуме количества.
Попробуем рассказать о значении питания в оздоровлении по Луне. Всё время будет идти речь про энергии – ян и инь. Это не килокалории, и подсчитывать их ещё никто не научился. Поэтому все
