Будь веганом!. Иэн Тисби

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Будь веганом! - Иэн Тисби страница 6

Будь веганом! - Иэн Тисби Кулинария. Зеленый путь

Скачать книгу

зеленого горошка

      горсть петрушки или рукколы для подачи

      Температура духовки – 200 °C | Выстелите противень бумагой для выпечки | Блендер | Маленькая кастрюля с кипящей водой | Большая кастрюля с подсоленной водой

      Нарежьте грибы тонкими ломтиками | Налейте соевый соус, кленовый сироп, уксус и оливковое масло в миску и хорошо перемешайте | Добавьте грибы (убедитесь, что каждый ломтик покрыт маринадом) и отставьте миску в сторону

      Тем временем положите кешью в маленькую кастрюлю с кипящей водой и варите орехи 15 минут

      Извлеките грибы из маринада и выложите равномерным слоем на подготовленный противень | Добавьте зубчики чеснока и налейте сверху оставшийся маринад | Запекайте в горячей духовке 25–30 минут, пока грибы не уменьшатся в размере и не начнут немного похрустывать

      Слейте воду, в которой варились кешью, и положите орехи в чашу блендера вместе с растительным молоком, пищевыми дрожжами и тофу | Взбивайте до получения однородной гладкой массы, отставьте в сторону

      Добавьте пасту в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой и готовьте до состояния альденте, следуя инструкции на упаковке | Добавьте горошек за минуту до готовности | Слейте в кружку немного воды, в которой варилась паста, и отставьте в сторону | Готовую пасту и горошек откиньте на дуршлаг | Затем верните в ту же кастрюлю

      Добавьте кешью-крем и 3 ст. л. воды из-под пасты к спагетти | Перемешайте так, чтобы последние равномерно покрылись соусом | Выньте грибы из духовки и подмешайте к сливочной пасте | Если необходимо, добавьте еще немного воды из-под пасты, чтобы консистенция стала приятной, неплотной и кремовой

      Украсьте свежей петрушкой или рукколой (или любой другой листовой зеленью) и немедленно подавайте

      Грибной фо

      Ничто не сравнится с наваристым супом фо. Традиционно его готовят на крепком бульоне, который варился часами или даже днями. Мы упростили этот путь, но сохранили насыщенность супа благодаря добавлению восхитительных шиитаке, звездочек бадьяна и пасты из тамаринда. Просто следите за тем, чтобы было достаточно жидкости, и добавьте больше воды при необходимости.

      На 6 порций

      2 головки репчатого лука

      4 зубчика чеснока

      кусок корня имбиря 15 см

      3 свежих перчика чили

      16 грибов шиитаке

      6 ст. л. кунжутного масла

      150 мл свежевыжатого апельсинового сока (не концентрата)

      2 ст. л. пасты из тамаринда

      4 звездочки бадьяна

      2 палочки корицы

      3 л воды

      100 мл тамари или соевого соуса

      100 мл кленового сиропа

      10 шампиньонов

      300 г плоской рисовой лапши

      4 пера зеленого лука

      2 пригоршни кинзы

      2 пригоршни мяты

      150 г пророщенной сои

      200 г капусты пак-чой

      сирача и соевый соус для подачи

      Большая кастрюля

      Очистите

Скачать книгу