Будь веганом!. Иэн Тисби

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Будь веганом! - Иэн Тисби страница 7

Будь веганом! - Иэн Тисби Кулинария. Зеленый путь

Скачать книгу

чтобы люди сами наливали себе суп фо, рядом положите палочки, чтобы добавлять свежую зелень, сою и чили на свой вкус | В дополнение подайте на стол соевый соус и соус сирача | Суп фо вкуснее сразу после приготовления!

      «Гуакароны»

      Макароны встречаются с гуакамоле! Это блюдо просто обречено на успех, и мы считаем, что это один из лучших паста-салатов, которые вы когда-либо пробовали. Оно прекрасно и горячим, и холодным, как гарнир к барбекю, салат на обед или с небольшим количеством листового зеленого салата в качестве основного блюда на скорую руку.

      На 4–6 порций

      320 г коротких трубчатых макарон

      3½ ч. л. соли

      4 спелых авокадо

      2 лайма

      2 ст. л. оливкового масла

      ½ ч. л. сушеного молотого чеснока

      ½ головки красного лука

      2 свежих перчика чили

      12 помидоров черри

      20 г свежих листьев кинзы

      Большая кастрюля с водой | Большая миска

      В кастрюле доведите до кипения воду | Добавьте 2 ч. л. соли и перемешайте | Положите макароны в кипящую воду и варите до состояния альденте, следуя инструкции на упаковке

      Разрежьте авокадо на половинки и аккуратно удалите косточки: ударяйте по косточке лезвием ножа так, чтобы оно крепко вошло в нее, затем поверните нож и удалите косточку | Мякоть очистите и поместите в миску | Лаймы разрежьте на половинки | Выдавите из них сок над миской с авокадо, убирая косточки | Добавьте оливковое масло, молотый чеснок, оставшуюся соль и разомните авокадо вилкой | Очистите красный лук и мелко нарежьте | Удалите плодоножки у перчиков чили | Разрежьте их пополам вдоль и удалите семена, если предпочитаете умеренно острый вкус, порубите | Мелко нарежьте помидоры черри и листья кинзы | Вместе с перцем чили и луком добавьте в миску к авокадо | Перемешайте

      Слейте воду с макарон, выложите их в миску к гуакамоле и хорошо перемешайте, чтобы паста равномерно покрылась соусом | Подавайте в качестве гарнира или легкого обеда

      Батат с хрустящей корочкой карри

      В этом рецепте мы решили не помещать начинку внутрь клубней, а оставить ее снаружи. Насыщенный карри отлично сработал со вкусом свежевыжатого сока лайма. В итоге получилась хрустящая корочка, восхитительно контрастирующая с нежной мякотью батата. Это блюдо – эксперимент, мы создали его специально для тех, кто не боится ярких вкусовых впечатлений. Батат для этого рецепта можно запекать как в духовке, так и на гриле.

      На 2 порции

      2 больших клубня батата (около 300 г каждый)

      растительное масло для смазывания фольги

      листья салата для подачи, по желанию

      1 порция гуакамоле (покупной или см. рецепт на стр. 194) для подачи, по желанию

      Для пасты карри

      кусочек корня имбиря 5 см

      3

Скачать книгу