depressiooni?
Pole olemas ühte kindlat põhjust, sageli on selleks erinevate asjaolude kokkulangemine, stressirohked olukorrad nagu näiteks kiusamine, suured muutused perekonnas (lahutus), isoleeritusetunne (ei ole kellegagi rääkida) või lähedase inimese kaotus. Depressiooni haigestumise tõenäosus on suurem, kui lapsena sinu eest ei hoolitsetud, sind koheldi halvasti või sa põed mõnda kroonilist haigust. Kui depressiooni esineb su perekonnas, on haigestumise tõenäosus suurem. Arvatakse ka, et depressiooni sümptomeid põhjustab aju keemiline tasakaalutus.
Kui kaua depressioon kestab ja kas see võib taas tagasi tulla?
50% noortest terveneb depressioonist kolme kuni kaheteistkümne kuu jooksul ja 90% terveneb kahe aasta jooksul. Ravi aitab noorte puhul kindlasti seda perioodi lühendada. Depressioon võib 70 protsendil noortest järgmise viie aasta jooksul küll naasta, kuid selle kordumise tõenäosust saab vähendada, kui seda esimesel korral efektiivselt ravitakse ning kui peaks uusi sümptomeid ilmnema, siis kohe uuesti ravi alustatakse.
Kas see on ohtlik?
Ühel viiest noorukist esineb mõtteid surmast ja suremisest ning see on depressiooni kõige hirmutavam osa. Paljud depressioonis noored mõtlevad nii, kuid tegelikult tahavad nad üksnes, et need valusad tunded lakkaksid, kuid reaalselt nad end ei vigasta. Umbes 6% noorukitest plaanivad enesetappu ja ca pooled neist ka üritavad seda. Tüdrukud plaanivad enesetappu poistest kaks korda sagedamini, kuid poisid teevad seda suurema tõenäosusega ka päriselt. Mõned noored tegutsevad hetkeimpulsi ajel, ilma plaanita, põhjuseks on siis suur ärevus või narkootikumid, sealhulgas ka alkohol, mistõttu on nende käitumist raske ette ennustada. Juhul, kui ka sinu peas keerlevad sellised mõtted, siis on ülioluline sellest rääkida ja abi otsida. See ei tähenda, et sa hakkad hulluks minema või ennast tõesti vigastama, kuid kindlasti tähendab see, et vajad teiste abi ja tuge.
Kui sind vaevavad muremõtted surmast ja suremisest ning näib, et elu pole elamist väärt, helista abitelefonidele. Võta ühendust oma perearstiga või helista eluliini usaldustelefonil 6558088, mis on avatud kella 19.00 õhtul kuni kella 7.00 hommikul. Need inimesed, kes vastavad, oskavad nendest keerulistest tunnetest rääkida ning pakkuda sulle kohe tuge, aidates sul ühtlasi mõelda, kuidas pikemas perspektiivis depressiooniga toime tulla.
Millised probleemid kaasnevad depressiooniga?
Oleme juba rääkinud, et depressiooni puhul on väga sageli mureks suhteprobleemid. Umbes 60 protsendil depressiivsetest noortest esineb ärevust ja käitumisprobleeme (vägivaldsus ja agressiivsus), tahtlikku enesevigastamist (enese lõikumine või põletushaavade tekitamine) ja alkoholi või muude ainete kuritarvitamist. Mõnikord on raske määratleda, milline probleem tekkis esimesena, kas näiteks nähvamine, kui oled närvis või kurb, või alkoholi joomine halva enesetunde peletamiseks. Kõikidel puhkudel aitab depressiooni ravimine ning siis on kergem toime tulla ka teiste probleemidega, aga teinekord vajavad need eraldi tähelepanu.
Mis aitaks?
Paljud noored taastuvad mõne kuu möödudes ilma igasuguse ravita. Kuid mõnikord on depressioonist tervenemiseks vaja rohkem aega ning ka ravi. Häid tulemusi tervenemise suunas annavad nii vestlusteraapiad, nagu NIT, kognitiivne käitumisteraapia kui ka pereteraapia ja ravi antidepressantidega.
MIKS ON OLULINE SEDA TEADA?
Nooruses ravimata jäänud depressioon suurendab riski, et hiljem tekivad järgmised probleemid:
• uimastite tarbimine, sealhulgas alkohol,
• raskused suhteid luua ja neid hoida,
• halvad tulemused koolis,
• tahtlik enesevigastamine,
• depressioon täiskasvanueas.
Depressiooni diagnoosimine ja lähedaste inimestega sellele vastu astumine on ülimalt oluline nii sinu oleviku kui ka tuleviku seisukohast.
Pea meeles, et depressioon on ravitav isegi siis, kui hetkel on su enesetunne väga halb ja enda vigastamine paistab ainus lahendus olevat. Ülioluline on oma mõtetest ja tunnetest rääkida. Interpersonaalset teraapiat tehes saad abi, et nende tunnetega toime tulla ilma oma keha vigastamata. Pöördu koolituse saanud NIT-i terapeudi või mõne muu terapeudi poole, kes mõistab ja saab sind aidata.
Terapeut saab sul aidata arendada ka vajalikke oskusi, et tulla toime mitmesuguste depressiooni poolt põhjustatud probleemidega.
Paljudel noortel on raskusi oma depressioonikogemust mõista, selle olemusest aru saada. Depressioon võib jääda ka märkamata, sest ainult pooled depressiooni all kannatavatest inimestest saavad arstilt sellekohase diagnoosi. Miks jääb depressioon märkamata? Põhjused võivad olla järgnevad:
• arvatakse, et selline enesetunne ongi normaalne;
• usutakse, et oled nõrk ja laisk;
• sulle öeldakse, et oled tüüpiline teismeline;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
