5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство. Геннадий Кибардин

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин страница 5

5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство - Геннадий Кибардин 50+ здоровье

Скачать книгу

К моменту же окончания института до 50–60 % студентов вынуждены носить очки или линзы. Все это вроде бы говорит в пользу мифа: чем больше вы читаете или учитесь, то есть чем выше нагрузка на глаза, тем больше у вас шансов стать близорукими.

      Вместе с тем, когда людей учат правильно видеть, проблемы со зрением становятся куда менее распространенными. По этому поводу можно отметить, что хорошая практика повсеместного обучения тому, как «правильно видеть», сложилась в Китае, где в наши дни детей и взрослых обучают простым упражнениям для глаз, которые они каждый день выполняют в учебных заведениях или на работе. Благодаря этому доля людей, страдающих близорукостью, в Китае начала снижаться.

      Не следует забывать простую истину – наши глаза являются неотъемлемой частью системы под названием «организм человека». Повышенная нагрузка на глаза, связанная с письмом, чтением, работой за компьютером, требует правильного питания глаз и организма в целом, оптимальной физической активности, умелого сочетания нагрузки и отдыха. Игнорирование и нарушение этих требований способствуют возникновению проблем со зрением.

      Каждому человеку хочется надеяться на лучшее. Возможно, когда-нибудь в России изменится к лучшему ситуация с массовым образованием населения в вопросах сохранение остроты зрения естественными методами. Хотя многие объективные и субъективные причины говорят, что это произойдет не скоро. Как сказал в свое время классик по аналогичному поводу: «Жаль только, жить в эту пору прекрасную уж не придется ни мне, ни тебе».

      Но зачем долго ждать у моря погоды и от кого-то зависеть? Не проще ли уже сейчас начать осваивать простые и естественные приемы оздоровления глаз, восстановления остроты зрения, учиться, как правильно пользоваться своими глазами, опираясь на знания, изложенные в данной книге и в других источниках знаний?

      Миф 4. Глазные мышцы в 200 раз сильнее, чем нужно, и нет необходимости их укреплять. Такое «научное» утверждение просто шокирует своей мнимой наивностью.

      Когда маленький ребенок ползает, ходит, бегает, он не думает о врожденной силе своих мышц, о генетической наследственности, он интуитивно чувствует, знает, что движение – это жизнь. Чтобы нормально развиваться и расти, надо обязательно двигаться. Если спортсмен достиг высочайшего уровня своей подготовки и доказал это в ответственных состязаниях, ни один тренер в здравом уме никогда не скажет: «Все, ты можешь больше не тренироваться. Ты навсегда чемпион».

      Сторонники четвертого мифа твердят, что глазные мышцы редко слабеют, наоборот, от постоянного напряжения они чрезмерно укрепляются.

      На самом деле в зрении многое зависит от скованности, зажатости и спазма мышц, что не имеет ничего общего с силой мышц. У человека в течение жизни развиваются определенные привычки и шаблоны поведения, какие-то действия, движения он производит чаще других, в результате чего одни мышцы становятся сильнее других.

      Например:

Скачать книгу