с аромамаслами лаванды, ромашки; слушать медитативную музыку, мысленно расслабить мышцы тела снизу вверх, со ступней до головы. Когда тело расслабляется, расслабляется и разум, что способствует лучшей работы с подсознанием человека, которое контролирует все действия в вашей жизни.
Однако, если у вас присутствуют негативные программы и убеждения, их следует убрать из подсознания и в этом вам поможет психолог. Загружать программы необходимо на подготовленное и чистое место от старых программ, чтобы не возникало саботажа и противоречия между позитивными и негативными программами. Человек не техника, не компьютер, однако программы действуют в виде антивируса техники. Если не отключить бывшую антивирусную программу и поставить новую антивирусную программу, то они при взаимодействии будут противоречить друг другу и не будет эффективной работы. Пример привела технический, но на нем достаточно понятно как работает человеческое бессознательное.
Пример текста для аудиозаписи.
«У меня прекрасное настроение каждый день. Я кушаю маленькими порциями. Пью утром свежий фруктовый сок. Так выглядит теперь моя тарелка: на ней фрукты, овощи, белое мясо, рыба. А тарелку со сладостями, мучными продуктами и малоэффективными продуктами я выбрасываю в мусор. Я люблю заниматься спортом, это мне приносит радость и хорошее самочувствие. Я люблю себя и свое тело и забочусь о нем, выбирая здоровую и полезную пищу. Я смотрю в зеркало и вижу изображение своей фигуры и она мне нравится, я работаю над совершенствованием своего тела. Я пью достаточное количество воды, тем самым наполняя организм живительной влагой. Я позитивно мыслю о моем мире, нахожусь в гармонии с собой и людьми, которые меня окружают. Я более спокойная и уравновешенная, стресс и усталость уходит на второй план.
Я становлюсь на весы и вижу цифры моего веса (представить число кг, к которым вы стремитесь). Мне нравится мое подтянутое и стройное тело. Я надеваю мою любимую одежду (представить эту одежду, в которую на данный момент вам мала) и испытываю комфорт и удовольствие от того, как я в ней выгляжу. Моя знакомые и друзья в восторге от моей спортивной фигуры, спрашивают у меня как мне удалось достичь таких прекрасных результатов по сбросу веса. Я горжусь своей работой, силой волей и дисциплиной, которые приводят меня к таким замечательным результатам (представляете ваше тело таким, как вы хотите достичь).»
Зная как работает человеческая психика, можно программировать свое подсознание таким образом, что оно станет вашим другом и помощником в достижении результатов по сбросу веса.
Правильные и позитивные убеждения, воображение себя таким, как вы хотите стать, направленная сила мысли в точку желаемого, все это выводит вас на путь к достижения цели.
«Притворись, пока не достиг этого». Чувствуйте уже сейчас так, как человек, каким вы стремитесь стать. Думайте
