или горло могут быть заблокированы, отделяя верхнюю половину тела от нижней.
Ниже приведены самые общие характеристики паттернов скованности или несобранности, которые вы можете распознать в себе или других. Обратите внимание на достоинства и недостатки каждой ситуации: некоторые черты могут оказаться полезны, даже если они являются частью защитного механизма. Отметьте пункты, которые характерны для вас. Не удивляйтесь, если обнаружите некоторые свои характеристики в обеих колонках.
Уравновешивание внутренней и внешней энергии
Знаете, что происходит с пакетиком чипсов на большой высоте? Он раздувается, так как давление внутри больше, чем снаружи. А если мы наполним водой пластиковую бутылку высоко в горах и унесем ее вниз, давление снаружи сдавит ее с боков и снизу. (Но к тому времени чипсы, вероятно, уже будут съедены!)
Аналогичным образом, если давление внутри нас больше, чем снаружи, тело стремится раздуться, или мы ощущаем, что можем взорваться. Если же давление снаружи больше, чем внутри, нас сжимает, и мы чувствуем перегрузку. В идеале хотелось бы, чтобы наша энергия соответствовала окружению, – тогда можно было бы расслабиться в спокойной обстановке, а при необходимости быть готовыми к действиям в напряженной ситуации.
Поскольку энергия всегда балансирует между внутренним и внешним состоянием, «скованный» и «несобранный» типы людей реагируют на внешние ситуации по-разному. Это проявляется в поведении, эмоциях, образе мыслей и форме тела. Поскольку тело является аккумулятором энергии, эти паттерны влияют на формирование тела, особенно в детстве. Хотя внешность обусловлена генетически, мы можем раздуваться или усыхать, вытягиваться или оставаться низкорослыми, расширяться или сжиматься в соответствии с балансом энергии между внутренней и внешней средой. Давайте посмотрим, как это происходит.
Оказавшись в обстоятельствах, несущих в себе большой или маленький заряд энергии, мы должны справляться с ними с помощью тех паттернов, которыми уже обладаем. Любой кризис, например, является высокоэнергетической ситуацией и связан со спешкой, срочной потребностью или опасностью. Чтобы справиться с этим, человек должен обладать высоким уровнем энергии. Высокие и ответственные должности и несут в себе энергию, и требуют ее. Выступление перед большой аудиторией дает много энергии, и нужно уметь справиться с этим большим зарядом в своем теле. Когда вы подвергаетесь опасности или идете на риск – это тоже высокоэнергетические события.
Напротив, одиночество, пустота или утраты несут очень низкий заряд. Нам кажется, что любой ветерок может свалить нас с ног. Чувство пустоты создает подавленность или вялость. Городские жители, привыкшие жить в атмосфере большой энергии, часто ощущают дискомфорт во время выходных за городом, где уровень энергии низкий. И наоборот, деревенские жители ощущают перевозбуждение на улицах Нью-Йорка или Лас-Вегаса.
Если мы
