комфортный – пассивный путь потребления. Тот что смахивает на пребывание в материнской утробе.
Любая дорога имеет право на жизнь. Каждому свое. Речь не о том как предстать – «Гениальным гением. Непрерывно заниматься наукой, спать по 2 часа в сутки, штудировать книгу за книгой…» Или поставить себе цель – «Накачать мышцы как у Арнольда Шварценеггера и стать мистером Олимпия».
Мы будем говорить о том, как, а главное зачем, следить за физическим и ментальным здоровьем.
С целью иметь возможность пробежать 5 км или подняться на пятый этаж без «смертеподобной» отдышки. Попутно избавив сердце, от опасности вызванной повышенным процентом жира в организме. В частности уберечь себя от другой крайности, в виде дистрофии мышц – если худой не значит что здоровый.
В этом нам помогут – здоровое питание, диетология, тренировки.
Речь о том как доводить начатое или вообще что-либо начинать… Испытывать удовольствие от жизни. Открыто общаться, знакомится с интересными людьми. Прогрессируя в своем деле. Познавая новое. А не сжиться с состоянием апатии, хроническим недосыпом, постоянной нехваткой времени или наоборот проблемой незнания куда его деть…
Мы поговорим о том, как забыть что такое: депрессия и раздражительность, тревожность и обиды, частые конфликты, потеря концентрации, фрустрация, прокрастинация…
Чтение этой книги и практика контент-диеты нам в помощь.
Цифровая диетология это концепт, изучающий влияние цифровой информации на человека, направленный на сокращение потребления контента, и на обеспечение безопасности-здоровья мозга. Цифровая диетология способна улучшить качество жизни, снизить влияние негативного стресса и других деструктивных атрибутов человеческой психики, повысив общую активность индивида практикующего – Контент-диету.
Как я дошел до жизни такой… Рождение Цифровой Диетологии
«Не пользоваться людьми, не выжимать из них все до последней капли, особенно из тех, кого любишь… Это значит, что ты не поддаешься голоду и отчаянию, как несчастный дегенерат, который боится, что не сможет поесть больше никогда в жизни, и потому пожирает без остатка все, что попадается на пути, всех пятерых перепелов!.. Тревога заставляет его в отчаянии цепляться за что попало, а зацепившись, ты уже обязан истощить либо себя, либо то, за что зацепился» – Дон Хуан Матус
Лето. Светлый день, на улице +25. Рядом с домом красуется огромный зеленый парк. Солнце напоминает о себе просачиваясь сквозь занавеску. Любезно предоставляя возможность пробудится ото сна – положив начало отличного дня. Я морщусь и лениво переворачиваюсь на другой бок. По сути демонстрируя зад – системе, вокруг которой вращается наша планета.
Если не желаешь жить, спать хочется подольше… Все же просыпаюсь, а жаль, хотелось – не проснуться, от слова совсем. Рука автоматически тянется к смартфону, он
