Umstellung ist mehr als einfach!
Dieses Buch wird Sie in die Geheimnisse der Selbsttherapie nach dem „Diabetes Ade System“ einweihen, und Sie werden Ihre ersten Erfolge bereits nach wenigen Wochen spürbar messen können.
Es ist ein Konzept, das wirklich von jedem Menschen einfach und wirksam durchgeführt werden kann. Die Basis dafür ist eine bestimmte Art der Ernährung, bei der man kaum umlernen muss, trotzdem sind die Auswirkungen auf unseren Körper über alle Maßen positiv. Wir bezeichnen es als stoffwechseloptimierte Kulinarik, welche sich meist nur durch kleine „Tricks“ von der oftmals ungesunden Ernährung unterscheidet, die wir gewöhnt sind.
„Getreu dem Motto, kleine Ursache, große Wirkung, nennen wir diese Form des stoffwechseloptimierten Essens auch „functional healing food“!“
Dabei ersetzt man zum Beispiel klassische Dickmacher der heimischen Küche durch mindestens genauso wohlschmeckende Pendants und wertet diese mittels bestimmter Kräuter auf. So einfach werden aus Lebensmitteln zugleich Heilmittel, welche die Basis und das Fundament der erfolgreichen Selbsttherapie darstellen.
Da in etwa 60% des Erfolges auf der richtigen Ernährung basieren, ist es tatsächlich möglich, auch ohne Sport die Zuckerkrankheit zu bezwingen. Allerdings stellt sich mit Bewegung der Erfolg rascher ein, und die erzielbaren Ergebnisse sind noch optimaler!
Was „Diabetes Ade“ so erfolgreich macht, ist vor allem das innovative „Austausch- und Ergänzungssystem“, das weitgehend ohne Verzichte auskommt. Doch nicht nur der Blutzucker wird damit gesenkt, auch der Verlust überflüssiger Kilos gestaltet sich nachhaltiger und einfacher, als es die meisten Diätprogramme bewirken könnten – völlig ohne Hungern, Einnahme von Diätshakes oder ähnlich unsinniger Geschäftemacherei!
Tipp: Um den Erfolg so nachhaltig wie möglich zu gestalten, beginnen wir am besten gleich damit, auf Zucker, Weißmehlprodukte (Weizen) und polierten Reis zu verzichten. Dazu vermeiden wir noch Kartoffelpüree und industrielle Fruktose! Wie Sie diese Produkte schmackhaft ersetzen, erfahren Sie im Ernährungsteil dieses Buches. Kochen Sie weitgehend frisch und machen Sie besser um Fertiggerichte und Fast Food Restaurants einen großen Bogen.
Wenn Ihnen jemand erzählen sollte, dass man davon abgekommen sei, Diabetikern von Zucker abzuraten, und dass kleine Mengen davon durchaus erlaubt sind, seien Sie sich bitte eines gewiss: Selbst wenn Sie versuchen, komplett auf Zucker zu verzichten, nehmen Sie immer noch mehr davon zu sich als Ihnen gut tut. Denn über 80% der täglich konsumierten Zuckermenge versteckt sich in Fertiggerichten, Softdrinks, Saucen und anderen ungesunden Nahrungsmitteln.
„Verzichten Sie, wann immer es Ihnen möglich ist, auf alles, wofür Werbung gemacht wird, und belassen Sie industriell verpackte Produkte mit langem Haltbarkeitsdatum besser im Regal!“
Der Autor dieses Buches und Entwickler des „Diabetes Ade Systems“ weiß aus eigener Erfahrung, dass Sie allein durch die oben beschriebenen Maßnahmen sehr rasch bis zu 20% überflüssigen Gewichts verlieren, und Ihre Blutzuckerwerte binnen weniger Wochen erheblich senken können! Eine Optimierung dieses sensationellen Erfolges erwirken Sie, indem Sie die Nahrungsumstellung mit Bewegungseinheiten Ihrer Wahl ergänzen.
Mit welch durchwegs schmackhafter Vielfalt Sie die oben beschriebenen „No Go´s“ ersetzen können, erfahren Sie in den dafür vorgesehenen Kapiteln dieses Buches, bzw. machen Sie sich am besten gleich mit den dafür vorgesehenen Tabellen des „Diabetes Ade-Ernährungskreises“ vertraut. Sie werden bald feststellen, dass es Ihnen kulinarisch an nichts fehlt, Sie jedoch gleichzeitig enorm an Lebensqualität dazugewonnen haben. Denn allein durch die Abstinenz von Zucker und Weizen werden Sie leistungsfähiger, ermüden weniger schnell, verbessern Ihre Schlafqualität und verlangsamen den Alterungsprozess!
Sie haben sich mit den oben beschriebenen Maßnahmen bereits ein solides Fundament auf Ihrem Weg zurück zur Gesundheit gebaut, und sind nun bereit für die nächsten Schritte? Dann werden Sie schon sehr bald erleben, wieviel Spaß und Freude Sie an der Umstellung haben, und ein völlig neues Selbstwertgefühl entwickeln. Denn das“ Diabetes Ade System“ ist viel mehr als nur ein Programm, um Diabetes Typ-2 zu besiegen. Es schenkt Ihnen mehr gesündere Jahre, voller Vitalität und Lebensfreude!
Das „Diabetes Ade System“ Überblick
Ernährung
Phase 1
Abstinenz des „diabolischen Quartetts“: Zucker, Weißmehl, polierten Reis und industrieller Fruktose. Zusätzlich Kartoffelpüree vermeiden. Ersatz dieser Nahrungsmittel durch Lebensmittel laut den „Diabetes Ade Tabellen“.
Phase 2
Anzahl der Gesamtkohlenhydrate reduzieren, bevorzugen Sie komplexe Kohlenhydrate.
Phase 3
Erweitern der Phasen 1 und 2 durch blutzuckersenkende Lebensmittel laut den „Diabetes Ade Tabellen“
Phase 4
Ergänzen durch Kräuter & Gewürze
Phase 5
Optimieren durch Mineralstoffe, Spurenelemente und Superfood
„Es ist ganz und gar nicht egal, was wir essen. Über die aufgenommene Ernährung lässt sich der Blutzuckerverlauf verlässlich und dezidiert steuern“
Sport
(Phasen 3 und 4 optional für „Fortgeschrittene“)
Phase 1
Weniger sitzen, mehr bewegen
Phase 2
Wahlweise Wandern, Nordic Walken, Joggen, Radfahren, Schwimmen, etc.
Phase 3
Kraft-/ Ausdauersportarten wie Geräte- und diverse „Functional“ Trainingsarten
Phase 4
Kombination der 3 vorherigen Phasen nach Lust und Laune
Psyche und weitere Einflüsse
Psychische Ursachen lassen sich zumeist nicht so einfach in Schemen und Phasen unterteilen. Trotzdem, oder gerade eben deshalb, sollten wir den verschiedenen Gemütszuständen allergrößte Aufmerksamkeit zuteilwerden lassen. Denn sie können den Blutzuckerverlauf massiv beeinflussen. Aber auch andere Faktoren wie Schlafqualität, Hitze, der allgemeine Gesundheitszustand und eine etwaige Medikamenteneinnahme spielen eine wesentliche Rolle.
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert“ Albert Einstein
Das System „Diabetes Ade“ wurde in erster Linie für Menschen entwickelt, die mit Diabetes Typ-2 konfrontiert sind. Sollten Sie Tabletten einnehmen, die eine Unterzuckerung auslösen können,
