"detoxify" y significa desintoxicar. Originalmente, la desintoxicación se utilizaba principalmente para tratar las adicciones, pero hoy en día más y más gente jura por los excelentes efectos del tratamiento de desintoxicación. La desintoxicación también se ha utilizado durante muchos años en todo tipo de curas de ayuno. Por supuesto, esto no significa que tenga que ayunar con nuestras recetas de desintoxicación. Se trata principalmente de limpiar su cuerpo de sustancias nocivas y de estimular su metabolismo un poco más. Si usted también presta atención a una dieta balanceada, entonces puede perder peso con ella. Sin embargo, si usted no se atiene a los alimentos saludables, incluso las mejores recetas de desintoxicación no le ayudarán mucho a perder peso.
La base de toda cura de desintoxicación es beber mucha agua y, sobre todo, consumir frutas y verduras frescas. No es casualidad que la desintoxicación también se compare con una dieta saludable en la que muchas personas que quieren perder peso comen agua, té, zumos de frutas y alimentos crudos. El tratamiento de desintoxicación es, como ya se ha mencionado varias veces, no sólo sobre la pérdida de peso deseada, sino principalmente sobre la limpieza de nuestro organismo. Esto también crea una base excelente para un cambio de dieta más fácil después. La mayoría de los tratamientos de desintoxicación se realizan sin alcohol, nicotina, sal, azúcar y café. Pero también debería poder prescindir de la carne, las salchichas y los productos lácteos, al menos durante unos días. Además de las frutas y verduras, también se recomiendan los productos integrales. Si usted decide tomar un tratamiento de desintoxicación serio, debe hacerlo durante tres días. A continuación también le mostramos algunas ideas de recetas interesantes, para que no tenga que pasar hambre. Para que este tratamiento no sea demasiado difícil para usted, también puede probar su próximo programa de desintoxicación durante el fin de semana, ya que no está expuesto al estrés en estos días, y luego también tiene suficiente tiempo para relajarse y hacer ejercicio al aire libre. Estos dos factores son tan importantes como el agua y los alimentos frescos.
La desintoxicación es óptima para nuestro organismo, pero también es un trabajo agotador para liberarlo de las toxinas disponibles. Con mucho sueño y baños relajantes podemos aliviar nuestro cuerpo muy bien. Las sesiones de sauna también son ideales para el proceso de desintoxicación, ya que sudamos excesivamente y también podemos excretar mejor las toxinas. Así que usted puede combinar su próxima fase de desintoxicación con un pequeño tratamiento de bienestar y darle a su cuerpo un poco más de tiempo y atención en estos días. Después te sentirás en forma y hermosa de nuevo, ya que la desintoxicación también mejora significativamente nuestra piel. Los signos típicos de un posible envenenamiento incluyen cojera, fatiga, debilidad muscular, ansiedad u otras molestias emocionales. Las alergias y los dolores de cabeza también pueden indicar la presencia de toxinas.
Aunque se preste atención a un modo de vida saludable, esto dista mucho de ser una garantía suficiente de que nuestro cuerpo esté realmente libre de sustancias nocivas. Las toxinas ambientales existentes por sí solas pueden hacer que las fuentes de toxinas penetren en nuestro organismo a través del aire que respiramos. Sin embargo, los medicamentos y los productos cosméticos también pueden contener sustancias nocivas para la salud. Los colorantes de los alimentos se añaden a muchos medicamentos. El mejor ejemplo de esto es el jarabe para la tos, que por lo general se ve mucho más apetitoso debido al tinte. Sin embargo, no todos los tintes son saludables! Según la OMS, la coloración roja de los alimentos, en particular, puede ser perjudicial para la salud. Sin embargo, lamentablemente, la industria farmacéutica no está sujeta a requisitos especiales de etiquetado, razón por la cual no hay referencias a los prospectos de la mayoría de los medicamentos. En lo que respecta a los cosméticos, la mayoría de los productos de belleza también contienen sustancias químicas que también se conocen como sustancias nocivas. En los champús, por ejemplo, se añade formaldehído para garantizar una vida útil más larga. Según la Asociación Alemana para el Medio Ambiente y la Conservación de la Naturaleza, el conservante metilparabeno puede incluso causar trastornos hormonales. Nuestros productos de limpieza para el hogar también contienen muchas sustancias nocivas con las que estamos en contacto diariamente.
Sólo por esta razón, es necesario aliviar nuestro cuerpo para que nos sintamos sanos y en forma de nuevo. Es aconsejable prestar atención a las fuentes de toxinas y esforzarse por desintoxicarse varias veces al año.
Entre las toxinas más conocidas:
- Contaminantes autógenos
- Toxinas endógenas
- Toxinas exógenas
Los contaminantes autógenos se deben a causas genéticas, y supuestamente también a la herencia. Esto significa que las toxinas existentes también pueden ser transferidas de la madre al bebé durante el embarazo.
Las toxinas endógenas son toxinas producidas por bacterias u otros patógenos. Estos incluyen agentes putrefactores, alcoholes, arabinitol y amoníaco.
Las toxinas exógenas, por otra parte, se encuentran en los alimentos en forma de conservantes, colorantes y edulcorantes. Este grupo también incluye metales pesados, insecticidas y herbicidas, contaminantes como fluoruros o parabenos en los productos de cuidado, así como electrosmog, a los que estamos expuestos a través del uso de microondas o teléfonos móviles. Los metales pesados también se encuentran en los empastes dentales, en el agua, en el aire y también en el suelo.
Los tres grupos pueden ser responsables del desarrollo de enfermedades de la civilización. Estos incluyen un sistema inmunológico debilitado y enfermedades autoinmunes, trastornos circulatorios, alergias, presión arterial alta y diabetes, así como agotamiento. Las células de nuestro cuerpo están así diariamente en la lucha contra incontables contaminantes, por lo que se les hace cada vez más difícil deshacerse de ellos adecuadamente con el paso del tiempo a fin de mantener nuestro cuerpo sano. La desintoxicación es altamente recomendada sólo por esta razón y no sólo para bajar de peso.
¿Cómo comienzo mi fase de desintoxicación?
Consíguete una buena jarra de vidrio para tus recetas de desintoxicación o los frascos correspondientes en los que preparas tu agua vitaminada. Su lista de compras debe incluir frutas, verduras, hierbas y especias frescas. Las siguientes ideas de recetas son ideales para desintoxicar el organismo de la mejor manera y al mismo tiempo estimular la propia quema de grasa mucho mejor. Es importante elegir un momento óptimo para el que un fin de semana suele ser especialmente adecuado.
Las mejores recetas para perder unos kilos con agua desintoxicante
Desintoxicar el agua de limón para perder peso
Cortar el zumo de un limón recién exprimido, otro limón y mezclar el agua con una pizca de sal marina y un poco de chile o pimienta de cayena.
Agua de piña con canela
Para un litro de agua se necesita media piña fresca y dos palitos de canela. Cuanto más tiempo esté esta exótica agua vitaminada en el refrigerador, mejor será su sabor.
Agua desintoxicante con vinagre de manzana
Una cucharada de vinagre de manzana es suficiente para un litro de agua. También se pueden añadir algunas rodajas de manzana o piña a este aroma de agua y añadir unas cuantas hojas de albahaca.
Agua de mandarina con arándanos
Dos mandarinas con media taza de arándanos son ideales para preparar un litro de agua. También puede usar una naranja en lugar de mandarinas.
Agua de menta con pepinos
Para
