(pärast mõningast pausi) Täpselt nii.
MBR: (nüüd, juba palju rahulikumana, olles ühenduses inimese tunnete ja vajadustega, pööran ma oma tähelepanu sellele, mida ta võib minult paluda) Seega sa soovid, et ma tunnistaksin kohe praegu, et mul võib olla seda mudelit vahel raske kasutada?
Phil: Jah.
MBR: (Saanud tänu vaatlusele selgust tema tunnetes, vajadustes ja soovides, vaatan enesesse, et jõuda selgusele, kas ma soovin teha seda, mida ta palub) Jah, mul on seda meetodit tihti raske kasutada. Seminari jätkudes kuuled sa arvatavasti mind kirjeldamas erinevaid intsidente, kus ma olen näinud vaeva … või täielikult kontakti kaotanud … selle protsessiga, selle teadlikkusega, mida teile siin tutvustan. Kuid mind on innustanud jätkama need tihedad kontaktid inimestega, mis tekivad, kui ma jään selle mudeli juurde.
Et selgitada, kuidas sa suudad vaatlusel ja hinnangul vahet teha, soorita järgnev harjutus. Tõmba ring ümber igale numbrile, millele järgnev väide on puhas, hinnanguga segamata vaatlus.
1. “John oli minu peale ilma igasuguse põhjuseta vihane.”
2. “Eile õhtul näris Nancy telerit vaadates sõrmeküüsi.”
3. “Sam ei küsinud koosoleku ajal minu arvamust.”
4. “Minu isa on hea inimene.”
5. “Janice töötab liiga palju.”
6. “Henry on agressiivne.”
7. “Pam oli sel nädalal iga päev järjekorras esimene.”
8. “Minu poeg jätab tihti hambad pesemata.”
9. “Luke ütles mulle, et ma ei näe kollases hea välja.”
10. “Kui ma oma tädiga vestlen, hakkab tema hädaldama.”
Siin on minu vastused harjutusele 1:
1. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, pole me ühel nõul. Mina pean väljendit “ilma igasuguse põhjuseta” hinnanguks. Veelgi enam, ma pean hinnanguks ka järeldust, et John oli vihane. Ta võis tunda valu, hirmu, kurbust või midagi muud. Vaatlus ilma hinnanguta võiks olla: “John ütles mulle, et ta on vihane,” või “John virutas rusikaga laua pihta.”
2. Kui sa tõmbasid sellele numbrile ringi ümber, oleme me ühel nõul, et vaatlusele polnud lisatud hinnangut.
3. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, oleme me ühel nõul, et vaatlusele polnud lisatud hinnangut.
4. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, ei ole me sinuga ühel arvamusel. Minu arvates kõlab “hea mees” hinnanguliselt. Vaatlus ilma hinnanguta võiks olla: “Viimase kahekümne viie aasta jooksul on mu isa andnud kümnendiku palgast heategevuseks.”
5. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, ei ole me ühel nõul. Minu arvates on “liiga palju” hinnang. Vaatlus ilma hinnanguta oleks: “Janice veetis kontoris sel nädalal üle kuuekümne tunni.”
6. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, pole me sinuga ühel arvamusel. Minu arvates on sõna “agressiivne” hinnanguline. Vaatlus ilma hinnanguta oleks: “Henry lõi oma õde, kui too telekanalit vahetas.”
7. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, oleme me sinuga ühel nõul, et vaatlusele polnud lisatud hinnangut.
8. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, on meie arvamused erinevad. Minu arvates on sõna “tihti” hinnanguline. Vaatlus ilma hinnanguta kõlaks: “Kaks korda sel nädalal ei pesnud minu poeg enne magama minemist hambaid.”
9. Kui sa sellele numbrile ringi ümber tõmbasid, oleme me ühel nõul, et vaatlusele polnud lisatud hinnangut.
10. Kui sa sellel numbrile ringi ümber tõmbasid, ei ole me sinuga ühel nõul. Minu arvates on sõna “hädaldama” hinnanguline. Vaatlus ilma hinnanguta kõlaks: “Minu tädi helistas mulle sel nädalal kolm korda ja rääkis iga kord inimestest, kes on kohelnud teda viisil, mis talle ei meeldi.”
Alati maski kaamet
Hoidis ta saledas käes
Alati oli tal mask näo ees –
Ta ranne tõesti
Sobis selleks ja
Hoidis maski kergelt:
Siiski vahel
Käsi värises,
Näpuotsad vabisesid,
Kas ta ikka hoidis maski
Nii vaevata?
Aastaid, aastaid, aastaid imestasin,
Kuid ei tihanud küsida.
Ja siis –
Tegin ma vea
Ning vaatasin maski taha,
Et leida
Eimidagi –
Tal ei olnudki nägu.
Temast oli saanud
Vaid käsi,
Mis hoidis
Graatsiliselt maski.
4. PEATÜKK
Oma tunnete äratundmine ja väljendamine
Esimeseks VVSi komponendiks oli vaatlus ilma hinnangut andmata, teiseks komponendiks on oma tunnete väljendamine. Psühhoanalüütik Rollo May arvab, et “küps inimene suudab eristada oma tunnetes sama palju erinevaid nüansse – tugevaid ja kirglikke või õrnu ja tundlikke kogemusi – kui sümfoonias erinevaid passaaže”. Samas on paljude jaoks tunded May võrdlust kasutades “piiratud nagu jahisarve hüüu noodid”.
Väljendamata tunnete kallis hind
Meie sõnavalik, mida kasutame teiste inimeste nimetamiseks, on tihti laiem kui sõnavara, millega saame selgelt oma emotsionaalset seisundit kirjeldada. Ma olen käinud kakskümmend üks aastat Ameerika koolides ega mäleta, et keegi oleks kordagi minu käest küsinud, kuidas ma ennast tunnen. Tundeid lihtsalt ei peetud oluliseks. See, mida hinnati, oli “õige mõtteviis” – nii nagu defineerisid seda need, kelle päralt oli võim ja vägi. Meid on õpetatud olema “teistele suunatud”, mitte kontaktis iseendaga. Me õpime pead vaevama selle üle, mida peaksime teiste arvates ütlema või tegema.
Üks vahejuhtum, mis mul oli üheksa-aastaselt õpetajaga, demonstreerib värvikalt seda, kuidas eemaldumine oma tunnetest võib alguse saada. Ma peitsin ennast pärast tunde klassi, sest väljas ootasid mind poisid, kes tahtsid mulle peksa anda. Õpetaja avastas mu ja käskis koolist lahkuda. Kui ma seletasin talle, et kardan ära minna, ütles õpetaja: “Suured poisid ei karda.” Mõned aastad hiljem sain sellele veelgi kinnitust tänu spordiga tegelemisele. Treenerite puhul oli tavaline, et nad väärtustasid sportlasi, kes “andsid endast kõik” ja jätkasid mängu olenemata sellest, kui suurt füüsilist valu tundsid. Ma õppisin selle nii hästi selgeks, et kord mängisin tervelt kuu aega korvpalli purunenud randmega.
Ühel VVSi seminaril rääkis keegi üliõpilane, kuidas tema toakaaslane kuulab makki
