сломает негативные программы, сценарии, чтобы ваши внутренние запреты потеряли свою силу. Не стоит тратить время на всемогущих экстрасенсов, которые снимут «венец безбрачия» или «порчу на удачу». Просто нужна серьезная работа с настоящим специалистом, который разбирается в психологии.
От самого человека нужно большое желание и смелость. Не каждый решается на то, чтобы столкнуться со своими психологическими травмами и увидеть себя настоящего. Но эта работа стоит того, чтобы избавиться от внутренних запретов и начать жить по-новому.
А сейчас небольшое задание. Посмотрите на список своих желаний, целей, вспомните, о чем мечтали и отследите, какие убеждения появляются в вашей голове, когда думаете о этом. Запишите их в свой блокнот и подумайте, как и откуда они появились.
Постарайтесь вспомнить, когда вам это внушили и переосмыслить это.
Негативное мышление
В этой главе рассмотрим еще одну мощную преграду, стоящую на пути перемен – наше мышление. От того, какие мысли в нашей голове, зависит наша жизнь.
Негативные мысли заставляют отвлекаться на мрачные раздумья, мешают жить и двигаться вперед. Известно, что наша энергия там, где наши мысли. Негативные размышления высасывают из нас энергию, которая так необходима для перемен, лишают сил и накапливают стресс.
Человек, ставший заложником негативного мышления, никогда не сможет изменить свою жизнь к лучшему, так как его мозг занят прокручиванием мыслей о прошлом, о своих неудачах, ошибках, возможных предстоящих или воображаемых неприятностях, несовершенстве и несправедливости этого мира. В его мышлении преобладают отрицание, возражения, обвинения, агрессия. Он постоянно критикует себя, окружающих.
Часто человек впадает в меланхолию. Не видит возможностей, так как фокусируется только на проблемах. Кроме того, негативное мышление снимает с человека ответственность за себя, разрешает ему сдаться, даже не пытаясь изменить ситуацию, позволяет принять позицию жертвы. «Вокруг все плохо, что я могу сделать?» – рассуждает человек.
Негативное мышление – это не врожденное свойство психики, это результат нашего воспитания, предшествующего опыта и окружения. Это не диагноз, а всего лишь привычка, значит ее можно изменить с помощью твердого намерения, знаний и поведения.
В первую очередь на помощь приходит гигиена мышления и воспринимаемой информации.
Ограничиваете поступление негативной информации. Нас как магнитом притягивают плохие новости, шокирующие события. Передачи, в которых есть сюжеты с негативным содержанием всегда имеют более высокие рейтинги, а значит их никогда не уберут с экранов телевидения, страниц газет или сайтов. «Это жизнь!» – возразят многие. Бесконечные фильмы и сериалы о преступниках, убийствах, обмане, интригах. А теперь попробуйте вспомнить свои
