стыд, а это значит, что он открыл для меня колоссальную возможность самопознания. Теперь у меня нет сомнений, что этот эпизод позволил мне осознать свой стыд.
Своему другу я сказала, что, хоть я и стремлюсь находить сострадательных и мягких мастеров, теперь внутри меня живет строгий наблюдатель и безжалостный критик. И я не думаю, что тот учитель пристыдил меня. Он просто пробудил во мне внутреннего критика, заставившего меня почувствовать себя неполноценной, – а это я как раз и называю стыдом. Тогда он застал меня врасплох, но сегодня у него гораздо меньше поводов заявлять о себе. Этот опыт был тяжелым, но крайне поучительным.
Если глубоко внутри меня долгое время таился стыд, который нужно либо преодолеть, либо распознать, тогда учитель сделал именно то, к чему стремятся все учителя в принципе: он создал возможность для моего внутреннего роста.
Ему это удалось, но лишь отчасти. Стыд – одна из самых сильных эмоций. Он способен парализовать человека, а новичка он может раз и навсегда выгнать из класса йоги.
Меня, как учителя йоги и человека, более всего интересуют триггеры чувства стыда. К сожалению, именно тело является самым широким полем, на котором процветает эта эмоция.
Я согласна со своим другом: ученик может выйти из зоны комфорта только под чутким руководством учителя. Необходимо доверие и взаимопонимание. Мудрый и чуткий учитель знает, на что способны его ученики (о чем сами они могут и не догадываться).
В моей практике были учителя, с помощью которых я смогла сделать то, на что, как мне казалось, была неспособна. Доверие позволяет преодолевать собственные пределы.
Возможно, у моего учителя была мощная интуиция, и он сумел распознать во мне не только стыд, но также силу и осознанность, необходимые для его преодоления. Не удивлюсь, если он намеренно надавил на мое слабое место, чтобы вскрыть глубоко лежащую проблему. И если это так, он оказал мне невероятную услугу.
Однако здесь нужна осторожность: далеко не у каждого человека есть достаточный внутренний ресурс, чтобы разрешить вскрытую проблему. Мы же не знаем, что происходит в его жизни за пределами тренировочного зала, нам ничего неизвестно о его жизненном опыте – последствия наших слов и действий могут быть непредсказуемы.
И поэтому я уверена, что в первую очередь нужно наладить контакт с внутренним учителем, никто не знает наших потребностей лучше, и только после этого обращаться за помощью и советом к внешним учителям.
Отношения с собой можно наладить только доверием и любовью, поэтому я как учитель считаю своей целью создание среды, в которой человек может встретиться со своим телом с позиции любви и доверия к присущей ему мудрости.
Я делаю все возможное на своих занятиях, чтобы не подогревать и не провоцировать чувство стыда. Говорю с учениками на языке уважения, никого в классе не сравниваю и не выделяю. Всегда слежу за тоном общения и высказываниями в их адрес.
Во
