Моя неидеальная кожа. Уитни Боу
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Моя неидеальная кожа - Уитни Боу страница 24
При остром стрессе пульс учащается, кожа на лице краснеет, расстраивается желудок или возникает сильная головная боль. У вас может выскочить большой прыщ или появиться высыпания на коже. Каждый переносит стресс по-своему. На некоторых людях стресс вообще не оставляет видимых последствий. Все изменения происходят внутри и их можно выявить, измерив давление, сдав анализ на гормоны и воспаление. Иногда стресс вызывает обострение хронического заболевания.
Проще говоря, мы испытываем стресс, когда внешний мир выдвигает нам свои требования и проверяет нашу способность преодолевать трудности. Наши чувства, мысли, образ действий и психические изменения, которые возникают в результате этого воздействия, тоже являются частью стресса. С начала XX века ученые вели обширные исследования физиологии стресса. С середины прошлого века эта область науки приобрела серьезное значение благодаря достижениям в медицине.
Наши прадедушки и прабабушки сталкивались с совершенно другими стрессовыми факторами, по сравнению с теми, которым мы подвергаемся. Например, им приходилось беспокоиться об инфекционных заболеваниях, они могли быстро умереть от обычной простуды. Мы же умираем медленно от заболеваний, в течение долгих лет, так как наши главные враги – неинфекционные возрастные болезни: сердечно-сосудистые, деменция и различные типы рака. Проблемы накапливаются неспешно, одно десятилетие за другим. Они проявляются, когда организм человека физически ослаблен или находится на пороге старости.
В 1936 году была опубликована первая научная работа о стрессе. Ее автор – один из отцов-основателей науки о стрессе Ганс Селье. Он предложил биологическую концепцию стресса (он назвал его «синдром общей адаптации»), определив его как «неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления» (1).
За основу исследований он взял работы своего предшественника доктора Уолтера Брэдфорда Кеннона, бывшего заведующего кафедры физиологии в Гарвардской медицинской школе. Ему принадлежит термин «бей или беги», с помощью которого он описывал поведенческие шаблоны животных в ответ на внешнюю угрозу (2). Селье предположил, что у людей и животных на фоне постоянного стресса могут развиться опасные для жизни заболевания, которые приводят к инфарктам и инсультам. Прежде считалось, что эти заболевания вызывают только определенные патогены. Открытие стало одним из наиболее важных в медицине, так как пролило свет на то, как условия жизни и пережитый опыт влияют на состояние здоровья. Кеннону было всего двадцать шесть лет, когда его статья появилась в журнале Nature («Природа»).
Существует бесчисленное множество вариантов того, как мысли и чувства могут отражаться на внутренней работе организма.