приводит ее в чувство, и следуя за человеком везде, не дает ему пощады ни в коем случае».
196. Утро определяет весь день
Раньше я думал, что все дело в том, что я «жаворонок» и прекрасно чувствую себя рано утром и самое продуктивное для меня время – это именно утро. Утро лучше всего подходит для молитвы, утром лучше всего делаются различные сложные дела, утром легче всего достичь концентрации, утром больше всего приходит творческих идей.
Однако со временем я понял, что привычка вставать рано и делать все самые основные, творческие и требующие большой концентрации дела, присуща очень многим талантливым и эффективным людям. Также рано ложились и рано вставали и все долгожители. В итоге я решил, что за привычкой рано вставать кроется нечто большое, чем просто удобный мне распорядок дня.
С утра можно настроиться на весь день и провести его в соответствии со своим внутренним настроем, поэтому для меня утро – это возможность «зарядиться» на всех уровнях. Зарядка необходима именно с утра, для того, чтобы разбудить тело и заставить кровь активнее «бегать по жилам». Если я делаю зарядку с утра, то в течение дня, ощущаю в себе больше энергии и какой-то приподнятости, чем если оставляю ее на вечер или вовсе не делаю.
Также с утра необходимо молиться, чтобы получить внутреннее вдохновение и руководство на весь день. Утром очень хорошо составлять план на весь день – это помогает меньше тратить времени впустую, отвлекаясь на посторонние вещи. Утреннее изучение Божьего Слова дает пищу для размышлений на весь день. Утренние аффирмации заряжают позитивом. Утренняя медитация помогает развить способность к концентрации. Ну а для творческой деятельности утро – часто самое продуктивное время.
Самое лучшее для меня – это встать тогда, когда все домашние еще спят, и есть время немного побыть в тишине, посвящая самые первые минуты дня самым сложным и самым важным делам – духовным практикам, составлению планов, творческой деятельности.
Брайан Трейси советует всем желающим эффективности бизнесменам начинать рабочий день с осуществления самой трудной и самой важной задачи, а все что попроще оставлять на потом.
Недавно прочитал книгу: «Магия утра» – автор книги вообще предлагает свой метод «чудесное утро» в качестве инструмента преобразования всей жизни. Метод очень простой – первый час после пробуждения посвящается «шести спасательным кругам» – медитации, визуализации, аффирмации, изучению, зарядке и написанию дневника. И автор доказывает на примерах, как это самое «чудесное утро» преобразовало жизнь уже множества людей по всему миру. В другой книге «Путь художника» Джулия Кэмерон также предлагает метод «утренние страницы», когда встав с утра, первым делом заполняешь три страницы текста всем, что придет в голову – как один из лучших способов творческого возрождения.
Наверняка
