… in den Frühling hinausschweben …
wo schon Blumen blühen … sie verkünden eine wunderbare Zeit …
erfüllen die Luft mit ihrem Duft … und dem romantischen Klang des Frühlings …
5 … ›Frühling lässt sein blaues Band … wieder flattern durch die Lüfte‹ … und was geschlafen hat …
6 … erwacht wieder … die Vögel wärmen sich im Sonnenbad … zwitschern …
7 … und Sie, Sie fühlen sich einfach nur noch wohl.«
(Wenn der Frühling kommt …)
Schritt 5: Dissoziation, vor allem aber Assoziation
Ziel ist hierbei das Wegführen vom äußeren Hier und Jetzt oder vom Schmerz und Symptom und das Hinführen auf die Trancebühne: weg vom Problem und hin zur Lösung. An einem sicheren, schönen Ort, wo Wohlbefinden erlebt wird, um Kraft zu tanken und Heilung zu stimulieren oder Potenz und Potenziale wachzurütteln.
Hier geht es nur ums Segeln, oder vielleicht doch nicht?
»Sie sind ganz in Ihrem Schiff … mit geblähten Segeln … Geknatter …
Geruch von Wasser … Kraft des Windes … zuverlässige physische Kraft …
der Körper eins mit Ihnen … und Sie mit ihm …
zusammen fühlt ihr euch doppelt gut … hervorragend!
Sie gleiten auf dem Wasser dahin … ruhig … gelassen … gelöst … sehr schön …
in entspanntem Körper … in angenehmer Erregung … in schönem Gefühl …
lustvoll und sinnlich …«
(Dahingleitend …)
Auch hier sind wir am Wasser:
»In Wirklichkeit sind Sie am Strand … wandern am Saum des Wassers …
und fühlen sich so richtig wohl … leicht und frei … vogelfrei …«
(Das Seepferdchen)
Hier aber auf dem Berg:
»Und immer wieder blasen Sie die feine Feder an …
sie schwebt in der Luft …
gleitet auf dem Luftstrom dahin …
und trägt Sie mit … nicht ohne Sinn …
Sie brauchen nicht zu wissen wie …
die Vogelfeder allein lässt Sie schweben …
und Sie schweben an einen Ort … wo Sie so gerne sind …
in den Bergen, die Ihnen so guttun …
an einem schönen, warmen Herbsttag …
genau dahin, hin zu dem schönsten Ort, wo Sie sich am wohlsten fühlen …
da schweben Sie mit Ihrer Feder hin …
bis auf die Wiese, die so gut duftet …«
(Wie eine Feder)
Hier floaten wir wieder auf dem Meer und in die Blaue Grotte:
»Wie die Wellen in der Sonne glitzern!
und vielleicht magst du die Hände seitlich ins Wasser halten …
um ein bisschen zu paddeln … um ein wenig zu floaten …
und du atmest ruhig … langsam und tief …
und eine sanfte Strömung … bewegt deine Luftmatratze …
und damit auch dich …
weiter die Bucht entlang … hin bis zum Eingang einer
geheimnisvollen Grotte …
und es ist die Blaue Grotte …
Neugierig paddelst du hinein in die Blaue Grotte …
das Wasser ist ganz wundervoll blau … tiefblau …
mit lichten Strahlen der Sonne, die fein durchs Wasser gleiten ….
die Luft so klar … und du füllst deine Lungen mit dieser klaren Luft …«
(Die Blaue Grotte)
Schritt 6: Positive Altersregression
Die positive Altersregression nutzt eine gute Erfahrung oder Situation in der Lebensgeschichte zum Auftanken, Wiederbeleben persönlicher Stärken und zum Erkennen von Kompetenzen, die daraufhin in einen anderen Kontext übertragen werden können:
»Und … obwohl du hier bist, bist du wirklich mehr in deinem inneren Erleben … in dieser Erfahrung: ›Ich bin einfach klasse … ich kann das …
ich steh da wie eine Eins … ich trau mich, denn ich vertrau in mich …
handlungsfähig und frei.‹«
Schritt 7: Erleben von Ressourcen und Stärken
Ressourcen und Stärken in Hypnose zu erleben, verhilft der Überwindung eines Hindernisses oder der Bewältigung einer Herausforderung:
»Sie sind eine lebendige, tätige Person … in vielen Bereichen aktiv … alles anspruchsvoll … und jetzt sind Sie dran …«
(Die Insel der Selbstklarheit – klares Selbstgefühl, reine Haut)
»Und der Tank füllt sich … Sie sehen, wie der Pegel steigt … mit Szenen …
mit Worten … Sätzen … Musik … Farben … Überraschungen … Düften …
Sonnenschein … Erfolgen … Bildern über Bildern … Klängen …
Gerüchen … Gefühlen … Tagesausflügen … Sonnenuntergängen …
Vollmondnächten … dem Gesang der Nachtigall … beglückende Zeiten … der Tank füllt und füllt sich … der Pegel steigt weiter …
bald randvoll … voll, fast übervoll … (Pause)
Jederzeit und überall sind diese schönen, wunderbaren, beglückenden
