ellos en específico y deje indemnes a las mujeres? Resulta irónico descubrir que el principal factor que se sabe aumenta el riesgo de alzhéimer en hombres más que en mujeres es… que carezcan de una mujer en su vida. Los hombres que nunca han estado casados o los viudos tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en comparación con hombres casados o “en pareja”, y también las mujeres solteras o viudas.27 Esto podría deberse a que, tradicionalmente, las mujeres han sido las encargadas de cuidar a la familia, al asegurarse de que todos se alimenten bien, y de atender a sus cónyuges enfermos cuando se presenta la ocasión. Por supuesto, cabe la posibilidad (y resulta lógico) de que estar en una relación amorosa sea lo que realmente establezca la diferencia, sin importar el género de la persona con la que se está. No obstante, las cifras hasta ahora indican que las mujeres son verdaderas profesionales en el cuidado de otros. Mi esperanza es que este libro sirva para que todos aprendamos a cuidar mejor de nosotros mismos.
De acuerdo, ahora respiremos profundo… ¡ya hemos escuchado y superado algunas estadísticas difíciles! Podríamos comer un poco de chocolate (¿o quizá tomar algo más fuerte?) y escuchar algunas buenas noticias: todos los factores de riesgo que hemos visto hasta ahora pueden gestionarse y, en muchos casos, revertirse por completo. En los capítulos siguientes discutiremos una serie de estrategias que de manera comprobable impulsan nuestra memoria, calman nuestros estados de ánimo, mantienen nuestros niveles de estrés bajo control y reactivan nuestro metabolismo. Estas prácticas, diseñadas específicamente para las mujeres, nos ayudan y mantienen nuestro cerebro femenino feliz, bien nutrido y revitalizado.
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