bin wertvoll – ich habe Bedeutung. Mein Denken hält mich für wertlos.
Ich muss nicht beweisen, dass ich wertvoll bin. Mein Denken sollte mich für wertvoll halten.
2. Schamanische Reise4
Das Prinzip der Schuldfixierung/Persönlichkeitstyp-Reise ähnelt einer normalen schamanischen Reise - jedoch wird nicht in eine bestimmte „Welt“ (Ober-, Unter-, Mittelwelt), ein Element, etc. gereist, sondern direkt in die entsprechende Schuldfixierung/den Persönlichkeitstyp – um sich seiner bewusst zu werden, mit ihm zu verschmelzen, die Auswirkung zu spüren und sich von diesem Kern zu lösen.
Material:
CD“ Schamanisches Trommeln“
Papier, Stift
Ablauf
IAO - jede andere Bannung
Willensatz: z. B. Es ist mein Wille die Schuldfixierung Nr. 1 zu erkennen/sich ihrer bewusst zu werden, mit ihr zu verschmelzen/ihre Auswirkungen zu erspüren und die Fixierung mit ihr zu lösen.
CD einlegen
Durch den persönlichen Eingang in die „schamanische Welt“ reisen bzw. das Symbol des Enneagramms (oder ein anderes) als Eingang benutzen.
Nach der Reise sollte das Erlebte kurz schriftlich wiedergegeben werden.
Beispiel zur Nr. 1 in Stichworten:
Eingang durch das Enneagramm-Symbol mit dem Auftrag zu Typ 1 zu kommen. Höre aus dem „Off“ Eckstein, Eckstein – alles muss perfekt sein; höre Stimmen die sagen: Das darfst du nicht, das sollst du nicht, das ist nicht moralisch, das ist verwerflich; sehe wie sich diese Sätze in Luft auflösen; sehe Bilder aus der Schulzeit; ein großer Mann mit Schwert steht vor dir, der sagt „Ich richte dich“ … … … … … …
Stehe in einer großen Halle; sehe einen Eiskristall – ich verschmelze mit diesem Eiskristall – es tauchen viele Bilder und Emotionen auf, die zum „Persönlichkeitstyp“ passen – ich trete auf der Reise mehrfach in diesen Kristall ein und wieder aus … etc.
Eine schamanische Reise ist natürlich eine sehr individuelle Angelegenheit – nach meinen Erfahrungen reicht es aber aus, mit dem/der entsprechenden Ziel/Willenssatz/Arbeitsanweisung in die jeweilige Welt (Symbol/Problem/Schuldfixierung) zu reisen und zu schauen was passiert.
3. Meditation
a) Einzelne Schuldfixierung
Es ist auch durchaus hilfreich, über die entsprechenden Schuldfixierungen/Persönlichkeitstypen zu meditieren – kontemplativ – aber die aufkommenden Bilder, Assoziationen, Gedanken, Emotionen eher fließen zu lassen und sich diese aus der Beobachterposition anzuschauen. Es geht nicht um eine intellektuelle Analyse oder eine Veränderung der Inhalte, sondern um das reine Betrachten, Erkennen und Annehmen – um so die Fixierungen zu lockern. Als Fragestellung hilfreich: Was erkenne ich an/in mir in diesem Typus wieder?
b) Gesamte Schuldfixierungen5
In dieser Meditation geht es darum, in den „unkonditionierten, freien Zustand der Essenz“ zu gelangen. Während der Meditation sollten die Inhalte des Geistes (Gedanken, Erinnerungen, etc.) von der „Beobachterposition“ aus betrachtet werden – ohne sie zu steuern oder zu bewerten.
Lasse deine Gedanken, Erinnerungen, Emotionen, Assoziationen, Wahrnehmungen, Zielvorstellungen, Absichten beiseite und beantworte nacheinander folgende Fragen
(je Frage ca. 5 Min.)
Bist du ein Mann oder eine Frau? Oder keines von beidem?
Bin ich diese/meine Persönlichkeit? Oder bin ich diese/meine Persönlichkeit nicht? Oder keines von beidem? Was ist eine Persönlichkeit?
Bist du begrenzt? Oder unbegrenzt oder keines von beidem?
Bist du klar definiert? Bist du nicht klar definiert? Oder keines von beidem?
Bin ich schuldig/falsch oder schuldfrei/richtig? Oder keines von beidem?
Nr. 1: Bist du vollkommen, unvollkommen oder keines von beidem? Was heißt überhaupt Vollkommenheit oder Unvollkommenheit?
Nr. 2: Bist du wertvoll? Oder wertlos? Oder keines von beidem? Was ist gemeint mit Wert und Wertlosigkeit, Bedeutung und Bedeutungslosigkeit?
Nr. 3: Bist du unfähig, etwas zu tun? Oder bringst du etwas zu Stande? Oder keines von beidem? Was bedeutet es, etwas zu Wege zu bringen bzw. dies nicht zu können?
Nr. 4: Bist du unzulänglich oder nicht oder keines von beidem? Was bedeutet Unzulänglichkeit, was hieße hier Angemessenheit?
Nr. 5: Existierst du oder existierst du nicht oder keines von beidem? Was bedeutet überhaupt Existenz, was bedeutet Nichtexistenz?
Nr. 6: Bist du allein oder mit anderen verbunden? Oder keines von beidem? Was bedeutet Alleinsein, Verbundensein oder Gemiedenwerden?
Nr. 7: Bist du vollständig, unvollständig oder keines von beidem? Was bedeutet überhaupt „vollständig“ oder „unvollständig“?
Nr. 8: Bist du machtlos? Oder mächtig? Oder keines von beidem? Was bedeutet überhaupt „machtlos“ oder „mächtig“?
Nr. 9: Bist du liebenswert, ohne Liebe oder keines von beidem? Was ist Liebe? Oder gibt es Liebe nicht? Oder keines von beidem?
Bist du verrückt, normal oder keines von beidem?
Lasse den zustandslosen Zustand der „freien, unkonditionierten Essenz“ aufsteigen. Deine Aufmerksamkeit sinkt dabei immer tiefer in diesen Zustand ein und dehnt sich mehr aus. Nehme die Essenz wahr, die immer weiter zu gehen scheint. Ruhe eine Zeitlang in diesem Zustand (ca. 10 Min.).
Natürlich kann in ähnlicher Weise auch über die anderen Grundannahmen der Persönlichkeitstypen/Fixierungen meditiert werden.
E. Gruppenarbeit: Urschuld-Ritual
Die einzelnen Schuldfixierungen können auch im Rahmen eines Gruppenrituals bearbeitet werden – Ziel ist es hier, durch den Aufbau und die Zusammenführung von einzelnen „Kernen“ – die kollektive Urschuld zu erschaffen, diese kurz zu durchleben – um sie dann als illusionär zu entlarven.
Ritualaufbau:
Neun-Gruppen/-positionen
am Anfang großer Kreis
am Ende kleiner Kreis Grobablauf/ABC:
Vorbereitung
Bannung
Willenssatz
Invokation der Schuldfixierungen/Enneagramm
