all die Erinnerungen in dein Herz fließen, und erlaube dir tiefe Dankbarkeit für die Menschen, die dein Leben bereichern, für die schönen Erfahrungen und das Wunder zu fühlen. Lasse die Dankbarkeit in jede Zelle deines Körpers fließen und dich völlig von ihr einnehmen. Stelle dir vor, wie sich die Dankbarkeit mit jedem Einatmen noch verstärkt, bis du ein großes Lächeln auf deinem Gesicht hast. Dann öffne deine Augen, und kehre zurück ins Hier und Jetzt.
Konntest du wahrnehmen, wie die Dankbarkeit dein Herz mit Freude und Glück erfüllt?
Durch diese einfache und kurze, aber unglaublich wirkungsvolle Übung, veränderst du sofort deine Energie. Umso häufiger du diese Übung in deinem Alltag wiederholst, desto mehr wirst du feststellen, dass sich auf allen Ebenen etwas ändern wird. Deine Beziehungen werden entspannter und erfüllter, dein Job wird dir wieder mehr Freude machen, und du bekommst ganz neue Ergebnisse.
BEGINNE DEINEN TAG JEDEN MORGEN MIT DIESEM KLEINEN DANKBARKEITSGEBET. NOCH BEVOR DU DIE AUGEN ÖFFNEST, WIEDERHOLE IN GEDANKEN:
»Danke für einen neuen Tag
und eine neue Möglichkeit,
mein Leben zu erschaffen.
Danke für die Wunder,die mir heute widerfahren werden.
Danke für die Menschen,die mir heute begegnen werden.
Danke für die Liebe,die heute durch mich fließen wird.
Danke.«
MÖGEST DU GLÜCKLICH SEIN
› Alles, worauf du dich konzentrierst und deinen Fokus richtest, vermehrt sich.
› Dein Bewusstsein ist der Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Du siehst die Welt nie so, wie sie wirklich ist, sondern immer so, wie du bist.
› Wenn du andere Ergebnisse in deinem Leben haben möchtest, musst du deine Frequenz verändern.
› Der schnellste und effektivste Weg, deine Energie anzuheben, ist Dankbarkeit.
Meine Notizen und Erkenntnisse:
The peace of God is with them whose mind and soul are in harmony, who are free from desire and wrath, who know their own soul. — The Bhagavad Gita
Wie du die ganze Kraftdeines Bewusstseinsentfaltest
In dem winzigen Samen eines Rosenbusches ist bereits das gesamte Potenzial der Rose vorhanden. Alles, was nötig ist, damit eines Tages Hunderte von wunderschönen Rosenblüten entstehen, ist in dem kleinen Samen angelegt. Manchmal wird dieser kleine Samen jedoch über Jahre hinweg vom Wind durch die Welt getragen, er wird immer wieder fortgeweht und ist haltlos in der großen Welt. Bis er eines Tages endlich auf fruchtbaren Boden fällt. Und plötzlich fallen alle äußeren Bedingungen perfekt zusammen, der Boden, der Regen, die Sonne … und der kleine Samen, der dachte, er würde vielleicht niemals blühen, fängt plötzlich an zu wurzeln. Nach einigen Wochen beginnt aus dem Samen eine wunderschöne Rose zu erblühen. Das Potenzial dieser wunderschönen Rose war die ganze Zeit in dem winzig kleinen Samen vorhanden. Aber damit die Rose blühen kann, brauchte sie erst die richtigen Bedingungen und den richtigen Zeitpunkt. Und wenn die Rose dann eines Tages blüht, schaut sie nicht in die Vergangenheit zurück und sagt: »Warum? Warum hat mich der Wind so lange durch die Welt getragen? Warum hat es so lange gedauert, bis ich endlich blühen durfte?« Die Rose schaut nicht zurück. Die Rose weiß, dass alles seine Zeit hat. Die Rose erkennt, dass alles Potenzial die ganze Zeit in ihr war, und strahlt ihre Schönheit in die Welt.
Ebenso wie in dem Samenkorn einer Rose das gesamte Potenzial bereits vorhanden ist, wird auch jedem Menschen bei seiner Geburt sein uneingeschränktes Potenzial mitgegeben. Wir haben bereits alles in uns, was wir benötigen, um ein erfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu erschaffen und darüber hinaus sogar einen Beitrag für die Welt zu leisten. Was der Mensch bis heute bereits alles erschaffen hat – von Pyramiden über Herztransplantationen und Wunderheilungen bis zu der Erfindung des Internets –, zeigt uns dieses unendliche Potenzial immer wieder. Im Gegensatz zur Rose nutzen wir das Potenzial jedoch häufig nicht, um in unserer vollen Schönheit aufzublühen, sondern wir richten das Potenzial gegen uns selbst. Wir sagen uns: »Wer bin ich eigentlich, dass ich in meiner ganzen Schönheit blühen darf?« oder »Vielleicht gilt das mit dem Potenzial für die anderen, aber ich kann in mir davon nichts entdecken«. Wir schauen ständig in die Vergangenheit und erschaffen uns aufgrund von Erfahrungen und den Schlussfolgerungen daraus ein Selbstbild, das in seinem Potenzial massiv eingeschränkt ist.
Ich kann mich noch daran erinnern, als wäre es gestern gewesen, obwohl es mittlerweile schon über sieben Jahre her ist. Es war im Winter während meiner Studienzeit, ich saß im Zug nach Hause, und große Regentropfen schlugen an die Fensterscheiben. Meine Stimmung war wie das Wetter draußen. Ich fühlte mich einsam und traurig, blickte in den Regen und empfand mich als vollkommen nutzlos auf dieser Welt. Dann geschah etwas, das mein Leben komplett veränderte. Ohne zu wissen, woher es kam, spürte ich plötzlich für einen kurzen Augenblick ein warmes, helles Licht in mir, das durch jede Zelle meines Körpers floss. Ich hatte mich in meinem ganzen Leben noch nie so gut und erfüllt gefühlt. Es war, als wäre ich von Kopf bis Fuß in Liebe getaucht worden. Ich fühlte mich unglaublich verbunden mit der Welt und mit mir selbst. Ich hatte keine Ahnung, woher dieses Gefühl kam, aber ich wusste, ich wollte genau dieses innere Gefühl von Vertrauen, Liebe und wahrer innerer Freiheit für immer fühlen. Leider blieb dieses wundervolle Gefühl nur für diesen kurzen Augenblick, aber dieser Augenblick reichte, um zu wissen, dass es etwas in mir gab, das dieses Gefühl erzeugt haben musste. Bis heute habe ich keine Ahnung, was genau dieses Licht war oder woher es kam. Aber damals war für mich klar, wenn ich dieses Gefühl für eine Sekunde fühlen konnte, dann konnte ich es auch für länger fühlen. Es war bereits in mir. Ich musste es nur wiederfinden. Ich hatte den Samen entdeckt, der in mir war, und ich erinnerte mich plötzlich wieder an mein eigentliches Potenzial und die endlose Liebe in mir selbst. Mir war in dem Moment bewusst geworden, wie wir uns eigentlich fühlen können, wenn wir uns mit der Liebe in uns selbst verbinden und nicht mehr in der ständigen Selbstabwertung oder Angst davor sind, verlassen oder verletzt zu werden. Ich traf noch im selben Moment die Entscheidung, so lange in mir zu suchen, bis ich dieses warme Licht wiederfinden würde, um den Samen zu gießen und eines Tages wie die Rose blühen zu können.
Das war der Beginn der Reise zu meiner wahren Essenz. Ich begann, mich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung zu beschäftigen, besuchte Seminare und begann zu meditieren. Ich legte eine Schicht nach der anderen ab, die ich mir über so viele Jahre hinweg angelegt hatte.
Timothy Gallwey, ein amerikanischer Sportcoach, stellte die Formel auf: Potenzial minus Störung = Erfolg. Ich habe die Formel abgewandelt: Bewusstsein minus Selbstsabotage = Higher Self. Das Higher Self ist der vollkommene Ausdruck unseres grenzenlosen Bewusstseins, das wir durch blockierende innere Glaubenssätze und negative Gedanken in seiner Entfaltung einschränken. Sind wir in unserem Higher Self, erschaffen wir unser Leben in einer spielerischen Leichtigkeit. Wir kennen die eigenen Stärken und Schwächen und sind von einem tiefen Urvertrauen geleitet. Das Higher Self ist nicht von egoistischen Motiven getrieben oder möchte etwas über sich selbst beweisen, denn das Higher Self ist der Zustand von wahrer Selbstliebe und geprägt von dem Wunsch, der Welt zu dienen. Solange wir unser wahres Bewusstsein durch die Selbstsabotage blockieren, sind wir in einem ständigen Mangel und dem Bedürfnis nach Sicherheit, weil wir diese Sicherheit in uns selbst nicht zu finden glauben. Indem wir nach und nach die Selbstsabotage und Störungen erkennen und
