предлагаю эффективный метод, который позволяет сразу улучшить состояние.
Метод ТРЕХ Шагов. Возвращение в свою жизнь из Выгорания, хронической усталости и неудач.
О методе.
Эффективность метода обоснована научными данными о связи эмоционального состояния, активности человека, его гормональной системы и ритмов электромагнитной активности мозга.
Метод проходил адаптацию и показал 100% эффективность в практической работе с пациентами с 2020 г.
Дает инструменты для поддержания себя в ресурсном состоянии без дополнительных затрат времени и ресурсов.
Этот метод будет вам полезен, если вы
– Переживаете длительное стрессовое состояние, ищете выход из замкнутого круга проблем, сомневаетесь, не доверяете себе, без конца ищете советы у других как вам лучше поступить.
– Физическое самочувствие ухудшается, испытываете раздражение, разочарование, нежелание действовать, сон тревожный, трудности засыпания, утром не чувствуете себя отдохнувшим. Нет аппетита или, наоборот, постоянно повышенный.
– Изменения в питании, режиме дня, прием витаминов, физиопроцедуры дают непродолжительное облегчение.
– Срываетесь на близких.
– Потеряли вкус к жизни, нет интереса к тому, что раньше радовало, перестали мечтать.
– Вам не помогают медитации и другие методы успокоить круговорот мыслей
– Вы много и увлеченно работаете и не умеете вписывать отдых в свой график.
Об авторе метода
Турутина Наталья Викторовна. Практический опыт работы в психологии с 1998г.
Три высших образования: биохимик, психолог, психотерапевт позволяют исследовать глубинные причины проблем и находить эффективные решения.
Направление деятельности: раскрытие потенциала человека.
Сферы деятельности: В разные годы создала и вела проекты в системе образования, соцзащиты, медицины.
Неоднократно сталкивалась с состоянием выгорания.
Методические разработки на стыке психологии и медицины, психологии обучения, пошаговые алгоритмы выхода из сложных эмоциональных состояний и решения кризисных ситуаций в жизни воплощены в социальных проектах и публикациях. Написаны и готовятся к изданию книги для широкой аудитории.
Автор и руководитель социальных проектов:
«Кризисный Центр для женщин и детей в сложной социальной ситуации»
«Центр Развития Семьи и Ребенка» (системное решение сложных ситуаций в семье «детско-родительские отношения», «Развод», «Выход из созависимости», «Самореализация»); Онлайн-проект для супружеских пар «Искусство быть разными и быть Вместе без ссор и обид»
«Студия РитмоПЛАСТИКИ» (возвращение ресурсного состояния через движение, танцедвигательная терапия состояний и тупиковых ситуаций в жизни и отношениях)
