ли найти подтверждение тому, что это образование есть?
▶ Если образования нет – является ли его успех в этой области плодом его собственных усилий?
▶ Если да, может ли он это подтвердить?
▶ Рассказывает ли рекомендатель о том, какими источниками он пользовался?
▶ Если да, то можно ли назвать эти источники авторитетными?
▶ Если нет, почему?
▶ Если у человека слишком много рекламы, может ли человек действительно подтвердить, что он пробовал эти продукты и методики?
Вам может показаться, что я воспитываю внутри вас маленького параноика, но это не так. Попробуйте задать эти вопросы по отношению к разным персонажам – и удивитесь результату!
Не надо, конечно, доводить до абсурда. Разумеется, реклама для блогера – это способ заработка, что совершенно нормально. Но уважающий себя блогер не будет рекламировать что-то откровенно дурное и то, что не пробовал сам.
На многие из этих вопросов можно ответить в течение нескольких минут, просто просматривая ленту. Однако чаще всего, если вопросы повисают в воздухе и ответы на них не находятся, – лучше поискать другого блогера, который работает более прозрачно и открыто. В крайнем случае часть из этих вопросов можно задать в директ или на одной из офлайн-встреч. Только не увлекайтесь – иначе подумают, что вы агент разведки.
ОБОБЩАЕМ
• Прежде чем следовать советам, убедитесь в достоверности информации.
• Не бойтесь задавать вопросы.
Теперь, собственно, о принципах.
Десять законов правильного питания
Осознанность
Если вы молодец и решили начать правильно питаться, осознанность – ваш лучший друг. Не закатывайте глаза – я не зря говорю о ней столько. Мы даже не подозреваем, сколько всего в нашей жизни происходит по инерции. Если же вы все-таки приняли решение и тверды в нем, об инерции надо забыть до тех пор, пока вы не выработаете новую.
Задавайте себе вопросы, пытайтесь понять, в какой точке вы находитесь прямо сейчас, пишите списки и делайте чек-листы. Это поможет вам следить за собой, не поддаваться соблазнам и не сбиться с пути. Это общий принцип, но он очень-очень важен.
Каждый наш шаг имеет причины и последствия. Помните, у Рея Брэдбери есть рассказ «И грянул гром», в котором люди вернулись в прошлое и один человек убил там бабочку, а потом будущее стало совсем другим? Это фантастическая модель, но она не лишена жизненной правды. Когда мы едим булочку в два часа ночи, мы должны понимать, что это имеет последствия в виде лишнего веса. Когда мы думаем, а не забить ли сегодня на тренировку, то должны понимать, что, забив на нее единожды, мы легко сделаем это еще несколько раз и красивой подтянутой фигуры у нас не будет. Когда думаем, а не съесть ли фастфуд, то должны понимать, что это, мягко говоря, не полезно.
Принцип осознанности в конечном счете направлен
