энергию, позволяя заняться умственным и духовным аспектами собственной жизни. Кундалини – это скрытая духовная энергия, которая существует в каждом из нас. Ее пробуждение – одно из чудес человеческой жизни, оно способно превратить человека из существа ничем не примечательного в существо исключительное и экстраординарное.
В наши дни существует много способов поддерживать физическую форму: и упражнения с тяжестями, и бег, и тренировки с использованием боксерских приемов и приспособлений, и всевозможные виды спорта, список бесконечен. Однако ни один из них не предполагает совершенное владение телом и умом в комплексе, как единым целым – это делает только йога. Разум, сознание – второй аспект йоги, которому мы должны уделить пристальное внимание. В человеческой жизни действиями и поступками руководит разум, и, следовательно, без тренировки он будет контролировать наши эмоции.
Расскажу о себе
С тех пор как себя помню, то есть с пяти- или шестилетнего возраста, я была чрезвычайно подвижным ребенком и очень любила спорт. Я всегда была первой, брала все призы, особенно преуспевала в дни спортивных состязаний в школе. Все мои друзья, окончив школу, стали употреблять алкогольные напитки и курить, но мне это было неинтересно, зато свободное время я занимала танцем. Танцевать я любила до безумия, люблю до сих пор. Думаю, танцы – тоже физические упражнения, они прекрасны для разрядки и приятного времяпровождения. В двадцать один год я уже была совладелицей спортивного клуба в Португалии. Одновременно я вела силовые тренировки, степ-аэробику, стретчинг и спортивный танец. Для разрядки и восстановления сил я бегала по берегу моря. Я была в прекрасной спортивной форме, и мне это очень нравилось; нравилось ощущение здоровья, нравилось, что я выгляжу всегда бодрой, здоровой и подтянутой; но все равно я постоянно задавала себе вопрос: «Зачем мне все это, к чему и что будет дальше?» Я чувствовала, что в жизни мне чего-то недостает, и тогда я пустилась на поиски чего-то более серьезного и глубокого.
Несколько лет, множество новых знакомств и возвращение в Великобританию потребовались мне, чтобы утолить глубокое желание понять, что же мне нужно от жизни. Оно наконец расцвело двумя страстными увлечениям: искусством и йогой.
Я поняла, что занятия кундалини-йогой восполняют все, чего мне не хватало. Она дает полную власть над собственным телом, понимание и познание Души, а также возможность исцеления духовных недугов. Я знаю, что йога помогла мне достичь всего, чего я всем сердцем желала. Сейчас мне кажется, я получила так много, что могу уже служить людям, помогать им обрести радость жизни, здоровье, их врожденные права, чтобы они тоже светились изнутри и стали для кого-то путеводной звездой надежды в этом мире.
Как действует йога на организм?
Йога преимущественно влияет на состояние позвоночника, способствует его гибкости, тем самым увеличивая гибкость
