– 200 г
• Чеснок – 3 зубчика
• Мангольд – 100 г
• Зеленый лук – 1 пучок
• Растительное масло – 60 мл
• Перец
• Соль
Способ приготовления
Свеклу вымыть, отварить, очистить и натереть на крупной терке. Огурцы вымыть, нарезать мелкими кубиками. Чеснок очистить, вымыть, мелко нарубить. Листья свеклы мангольд вымыть, нарезать тонкими полосками. Зеленый лук вымыть и нарезать кусочками длиной 1 см. Квашеную капусту смешать со свеклой, огурцами, чесноком, листьями свеклы мангольд, и зеленым луком. Салат посолить, поперчить и заправить растительным маслом.
Салат из чесночных стрелок
Ингредиенты
• Чесночные стрелки – 400 г
• Помидоры – 2 шт.
• Низкокалорийный майонез – 50 г
• Соль
Способ приготовления
Чесночные стрелки вымыть, нарезать кусочками длиной 5 см, отварить до готовности в кипящей подсоленной воде, затем откинуть на дуршлаг и обсушить. Помидоры вымыть, нарезать кубиками, смешать с чесноком. Посолить, заправить майонезом, украсить ломтиками помидоров.
Салат из савойской капусты
Ингредиенты
• Савойская капуста – 300 г
• Чеснок – 2 зубчика
• Лимон – 1 шт.
• Хрен – 30 г
• Простокваша – 100 мл
Способ приготовления
Капусту вымыть, тонко нашинковать, затем размять. Чеснок очистить, вымыть, мелко нарубить. Хрен очистить, вымыть, натереть на мелкой терке. Капусту смешать с хреном и чесноком. В простоквашу добавить сок лимона и полить полученной заправкой салат.
Салат из кольраби
Ингредиенты
• Кольраби – 1–2 шт.
• Лук – 1 шт.
• Яблочный сок – 15 мл
• Сметана – 40 г
• Сахар
Способ приготовления
Кольраби очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Лук очистить, вымыть, нарезать мелкими кубиками, добавить к кольраби. Яблочный сок смешать со сметаной и сахаром, заправить салат.
Салат из ревеня
Ингредиенты
• Стебли ревеня – 200 г
• Морковь – 2–3 шт.
• Зелень укропа – 50 г
• Зелень петрушки – 50 г
• Зеленый лук – 100 г
• Мед – 40 г
• Низкокалорийный майонез – 60 г
Способ приготовления
Ревень очистить, вымыть, нарезать тонкими ломтиками поперек волокон, перемешать с медом и поместить на 1 час в прохладное место. Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Зеленый лук вымыть и нарезать кусочками длиной 1 см. Зелень петрушки и укропа вымыть, мелко нарезать. Ревень смешать с зеленым луком и морковью, заправить майонезом, посыпать
