списки и планы. Ведь это неописуемый кайф – вычёркивать что-то из списка дел, верно? В этот момент вы получаете изрядную дозу дофамина. Если вы долго к чему-то стремитесь, например, сдать экзамен или закончить работу над чем-либо, и добиваетесь поставленной цели, вы не просто чувствуете облегчение, вы испытываете искреннее счастье! Это счастье – и есть дофамин! Награда, которой поощряет вас организм. Заметьте, чем труднее вам дался путь к намеченной цели, тем больший выброс дофамина повлечёт за собой её достижение. По этой причине вам совершенно неинтересно играть в хоккей одному и бросать шайбу в пустые ворота, а люди, покорившие Эверест или выигравшие золото на олимпийских играх, зачастую плачут от счастья. То чувство глубокого удовлетворения которое мы испытываем от нашего хобби даёт дофамин.
Именно благодаря этому гормону мы так обожаем секс и всегда готовы «это» повторять. Просто, больше чем сохранение собственной жизни, организм поощряет только размножение.
Дофамин поощряет нас не только за наши «победы», но и помогает двигаться в намеченном направлении. Сам факт продвижения в желаемом направлении приводит к незначительным «выбросам» гормона и тем самым, побуждает вас делать следующий шаг. Поэтому люди так «подсаживаются» на спортивный образ жизни. Они начинают работать над собой, могут ещё не обладать «телом мечты», но каждый раз, видя прогресс в зеркале, они получают свою «дозу» дофамина, и продолжают тренироваться. Потребность в самосовершенствовании – самая полезная зависимость, которая может развиться у человека. Это – потребность быть лучше, чем предыдущая версия себя. И организм щедро поощряет нас в этом стремлении.
Нужно заметить, что данный гормон лучше других приспособился к современной повседневной жизни, так как отлично взаимодействует с нашим сознанием и понимает важность стоящих перед нами целей, даже тех, что с точки зрения нашего «неандертальца» не рациональны.
Однако, и тут есть обратная сторона медали. Увы, «неандертальца» этот гормон также слушает, поэтому случаются «неувязки» и противоречия. Например, вы хотите похудеть, и талия уже «постройнела» на 5 см. Это очень порадовало вас, так как вы сделали шаг к фигуре своей мечты, но вы видите вкусно пахнущий круассан с шоколадом, и «неандерталец» начинает требовать его съесть! Допустим, вы съедаете круассан, и за это организм тоже поощряет вас дофамином. После чего вы выясняете, что снова «поправились», что приводит к агрессии на самого себя, выбросу адреналина, кортизола и понижению уровня дофамина, а понижение уровня дофамина приводит к апатии, так как ничто не побуждает вас действовать дальше. Как итог: вы бросаете следить за питанием и тренироваться со словами «Всё равно бес толку!». Остаётся вопрос, почему наш внутренний «неандерталец» так яро настаивал на том, чтобы съесть этот злосчастный круассан? Дело в том, что добыча пропитания – это один из самых
