нормально спать. Изменяются биологические ритмы организма. Апатия, подавленность, депрессия и прочие психические расстройства. Человеку сложно сосредоточиться и быть продуктивным. Среди людей, страдающих анорексией, процент самоубийств выше среднего.
Зная истории многих скажу, что не так пугают физические последствия, как те голоса (собственные мысли), которые каждый день разрушают тебя изнутри. И именно после таких мыслей хочется избавиться от самой зависимости. Если на физическое здоровье можно повлиять, сходив к врачу, то остальная работа происходит только благодаря самоанализу и работе с мыслями, а это гораздо сложнее. Именно поэтому, чаще всего, я получаю письма с просьбой помочь убрать все эти демонские мысли из головы и начать жить по-человечески:
– наслаждаться едой;
– ставить цели, не связанные с внешностью, и идти к ним;
– проводить время с друзьями, без задних мыслей;
– не рассматривать каждого прохожего, выискивая у него недостатки;
– не думать о том, что при каждой встрече с человеком вас осуждают за что-то;
– не сравнивать себя с другими и начать жить, слушая только свои желания;
– и в целом, просто начать наслаждаться каждым днем, без мыслей о еде и фигуре.
Совсем недавно я и подумать не могла, что от всего этого можно освободиться. Мне казалось, что я единственная в мире, чья ситуация не подлежит исправлению. Я была убеждена, что так будет всегда и не было никаких надежд на хорошую жизнь. Мне кажется, что у вас внутри точно такое же ощущение по поводу себя и своей жизни, но я уверяю вас, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можно исправить!
ДИЕТЫ И СИСТЕМЫ НЕ РАБОТАЮТ!
Если хотите еще потолстеть, продолжайте сидеть на диетах!
Раньше я часто любила смотреть различные передачи в стиле «Пусть говорят» о том, как люди не могут сбросить вес. На программу до сих пор приходят довольно полные люди, утверждая, что ни одна диета им не помогает, поэтому им необходима помощь специалистов. Но, по сути, как диета может не сработать, если каждая из них построена таким образом, чтобы человек банально недоедал?
Вспомните те диеты, на которых вы сидели ранее. Какими они были? Лично я сразу вспоминаю питьевую, белковую, моно-диеты и питание до 1200 калорий. И если соблюдать любую из предложенных диет, то в любом случае вес будет снижаться из-за дефицита калорий и стресса, который испытывает организм. Любая диета будет построена на том, что нужно тратить больше, чем получаешь, поэтому в любом случае вес будет снижаться. Конечно же, с разной скоростью, в зависимости от изначального процента жира в организме, наличия или отсутствия физической активности, да и ритма жизни в целом.
Почему тогда получается так, что многие никак не похудеют?
Дело
