меньше. Главное – чтобы средний итог вписывался в безопасные рамки.
Замещение свободного времени. Секрет успеха заключается именно в грамотном заполнении времени, которое высвободится после выхода из экранов. Многие даже не представляют, сколько на самом деле времени в сутках! Приучив свой мозг к определенному типу развлечения у экранов, человек зачастую просто не понимает, чем еще он мог бы заняться. Поэтому следует крайне внимательно продумать все варианты дел, которыми можно заменить сидение у экрана. Чем длиннее будет список, тем больше вероятность успеха. Например, можно провести время с друзьями, увидеться с родственниками, наладить сон, прогуляться по парку, сходить на тренировку, почитать книгу, заняться решением проблем, довести до ума забытую идею, сходить в поход, записаться в кружок или на секцию, сходить на свидание, уделить внимание домашнему питомцу, вспомнить о своем хобби и многое другое.
Работа и учеба. Зачастую для решения данной проблемы достаточно переключить внимание на насущные вопросы: работу или учебу. В этом случае вы не только избавитесь от риска, но и значительно улучшите свое положение в обществе. Если же вам не нравится ваша работа или учеба и вы именно по этой причине уходите в виртуальное пространство, тогда имеет смысл задуматься о смене рода деятельности. Удачная занятость будет иметь двойной эффект: вы станете успешнее и у вас не будет желания уходить от действительности в параллельные измерения.
Кардинальное решение. Если ситуация запущена, возникают постоянные рецидивы и ничто не помогает, имеет смысл попробовать принять радикальное решение. Например, стоит рассмотреть вариант полного отключения интернета, обрезки кабеля, удаления себя из социальных сетей и приложений для общения. Если не поможет, то придется временно избавиться от всех электронных гаджетов. Для возвращения вкуса к жизни иногда нужно рисковать и искоренять проблему в самом зачатке.
Комплексный подход. Все процессы в нашем организме взаимосвязаны, и для решения любой проблемы важен сбалансированный образ жизни. Есть вероятность, что корень данной проблемы находится в другой плоскости. Именно эти задачи решает стандарт M99, поэтому так важно стремиться достичь его, причем по всем показателям.
Бонусы за решение проблемы
– Вы проживете на несколько лет дольше.
– Вы сэкономите на медицинских услугах в будущем.
– Вы больше заработаете за счет хорошего самочувствия.
– У вас появится много свободного времени.
– Каждый день будет длиться для вас значительно дольше.
– Вы станете стройнее или даже спортивнее.
– К вам будут лучше относиться близкие и знакомые.
– Вы почувствуете прилив сил.
– У вас появится много новых мыслей и идей.
