Ejercicio 3: Tu análisis de pros y contras
¿Qué vas a perder si abres tu relación? Para la mayoría de la gente, la exclusividad sexual y romántica son dos cosas extremadamente valiosas, y se puede no ser consciente de su valor hasta que se pierden. Piensa en las facetas de una relación monógama que te parecen más valiosas y qué significan para ti. Puede ser útil que valores cómo te sentirás renunciando a esos aspectos de tu relación.
Paso 1: Valora las ventajas y desventajas
Mira las dos listas a continuación, y marca las que te parecen más valiosas. Estas listas no son exhaustivas, puesto que están reunidas a partir de frases que me han dicho mis clientes sobre lo que han experimentado y qué valoran más. Siéntete con total libertad para añadir cualquier cosa que hayas experimentado y que puede no estar incluido. Si ya estás en una relación abierta, este ejercicio puede todavía ser de utilidad para identificar a qué estás renunciando.
Ventajas de una relación monógama
sentir seguridad en la relación.
sentirme especial y como pareja única e inigualable.
creer que mi pareja sólo siente atracción por mí.
saber que mi pareja siempre me va a dar prioridad.
tener la lealtad y compromiso de mi pareja.
pasar la mayoría del tiempo libre con mi pareja.
sentirme a salvo de infecciones de transmisión sexual.
tener la estabilidad de poder planear el futuro en pareja.
sentirme con la seguridad de poder abrirme hasta un nivel profundo de intimidad con mi pareja.
Desventajas de una relación monógama
Sentir que me controlan o me coartan.
Aburrirme a veces.
Problemas sexuales: no tener suficientes relaciones sexuales, tener diferentes necesidades sexuales, pérdida de pasión.
Caer en patrones que hagan difícil poder crecer y cambiar.
Experimentar escasez de intimidad emocional, de tiempo, de conexión intelectual, de cariño, de relaciones sexuales o de romance.
Ventajas de una relación abierta
Más relaciones sexuales.
Más variedad sexualmente.
Sentirme más libre.
Más privacidad en mi vida personal.
Más atención romántica.
Sentirme con más atractivo sexual y que me desean.
Crecimiento personal y aprender nuevas habilidades.
Mostrar diferentes facetas de mí.
Tener más apoyo emocional.
Más apoyo práctico cuando lo necesite.
Sentir que dependo menos de mi pareja.
Comunicarme con más honestidad con mi pareja.
Tener oportunidades para una mayor intimidad emocional.
Tener más opciones para elegir en la vida.
Sentir que vivo más intensamente.
Tener más confianza y autoestima.
Sentir más abundancia y menos escasez.
Sentir más satisfacción con mi pareja principal.
Desventajas de una relación abierta
No saber con seguridad qué puedo esperar.
Dejar de ser la pareja única e inigualable.
Tener que negociar para organizar el tiempo.
Tener menos tiempo y atención de mi pareja.
Sentir que nuestro amor se «devalúa» o se diluye al tener otras relaciones.
Tener el riesgo potencial de infecciones de transmisión sexual.
No tener garantizado el contacto con mi pareja.
Temer que otra de sus parejas me puedan reemplazar.
Saber que mi pareja siente atracción por otras personas.
Compartir la atención y lealtad de mi pareja con otras personas.
Tener acuerdos sobre el tipo de relación que pueden cambiar.
Sentir menos seguridad respecto al futuro de mi relación.
Que haya muchas «sorpresas» que puedan irrumpir en mi vida.
Tener que pensar demasiado sobre los celos y otros problemas.
Puede que hayas notado que las listas de ventajas e inconvenientes de una relación monógama son más cortas que las de una relación abierta. Esto no quiere decir que un tipo de relación es superior al otro, sólo significa que la mayoría de la gente ve las relaciones monógamas como más sencillas y fáciles, mientras que las relaciones abiertas incluyen muchas más variables y complicaciones.
Paso 2: Valora la importancia de cada coste y beneficio
A continuación copia cada uno de los costes y beneficios que has marcado en el espacio de abajo. Junto a cada uno, escribe qué valor tiene para ti, en una escala del uno al diez, para reconocer lo importante que sería para ti tener esa ventaja o cuánto te costaría perderla.
Beneficios de relación monógama Valor / importancia
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Inconvenientes de relación monógama Valor / importancia
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Ventajas de relación abierta Valor / importancia
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Inconvenientes de relación abierta Valor / importancia
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