emocję, czy jest to złość, smutek czy radość, prawdopodobnie nie myślisz zbyt wiele, ponieważ odczuwasz. Jednak twój umysł odgrywa wspomnienie raz za razem, jakby to był interaktywny film. To twój umysł śledzi historię i bohaterów. I to twój umysł decyduje, czy kupić bilet na ten czy inny film.
Czy naprawdę chcesz ciągle oglądać Smutne Chwile Mojego Życia lub Jestem Na Ciebie Naprawdę Wkurzony, część XXXIV? Obejrzałam w kinie Mortal Kombat (tak, film oparty na grze wideo z lat 90.) pięć razy, ale to było wtedy, gdy byłam młoda i głupia. To było, zanim miałam dziecko i mogłam trwonić czas. Film był zabawny i kiczowaty, lecz po kilku seansach stracił początkowy blask.
Tak samo jest w przypadku myśli i wspomnień, które odtwarzasz w głowie. Twój umysł uwielbia analizować rzeczy do znudzenia, a co może być lepszą pożywką do badania niż epizody z twojego życia? I tak jak w filmach, to napięcie i dramat przyciągają widownię.
Odtwarzanie myśli i wspomnień jest tak naturalne, że często nie uświadamiamy sobie, jak często to robimy. Prawdopodobnie natknąłeś się w Internecie na informację, że przeciętna osoba ma 60 000 myśli w ciągu dnia, a 95% stanowią myśli takie same jak dnia poprzedniego.
Czy jest to prawdą w twoim przypadku czy nie, liczby te mogą zainspirować cię, być zatrzymał się i ocenił, jak często powtarzasz w głowie te same myśli. Prawdopodobnie znacznie częściej, niż myślisz. Problem z ciągłym odtwarzaniem tych samych myśli polega na tym, że łatwo jest umysłowi się zablokować, jak wkrótce zobaczysz. Nim zorientujesz się, będziesz cały czas siedział w swojej głowie, a umysł przejmie kontrolę nad twoim życiem.
Nieustanne myślenie, analizowanie, zamartwianie się i odtwarzanie przeszłości w głowie odciąga cię od chwili obecnej. Odciąga cię od twojej świadomości teraz i tu. Gdy jesteś odłączony od chwili obecnej, jesteś również odłączony od ciała, serca i duszy. Odcinasz się od głosu, który wie, czego potrzebujesz, by zdrowieć i kwitnąć, ważnego połączenia z wewnętrznymi wskazówkami.
Oprócz możliwych do zaobserwowania skutków dla ciała, blokada w umyśle ma nawet bardziej podstępny wpływ na zdrowie fizyczne. We wcześniejszym ćwiczeniu zobaczyłeś, jak myśli mogą wytworzyć napięcie w ciele i zmienić oddech oraz tętno. Te same myśli poważnie wpływają na coś jeszcze, czego prawdopodobnie nawet nie jesteś świadom.
Twoje myśli mogą zakłócić przepływ qi
Gdy doświadczasz stresu i negatywnych emocji, pojawia się napięcie nie tylko na poziomie fizycznym, ale również na poziomie energetycznym. Napięcie w mięśniach i ścięgnach blokuje swobodny przepływ qi w ciele. Jest to podobne do tego, jak opaska elastyczna odcięłaby przepływ krwi w żyłach – tyle że zamiast opaski to napięcie w ciele odcina przepływ qi.
Na szczęście skutki są zazwyczaj tymczasowe i znikają, gdy pozbędziesz się negatywnych myśli oraz emocji i po prostu zrelaksujesz. To dlatego, że qi zawsze chce płynąć tak jak powinna i chce być zrównoważona.
Jednak jeśli utrzymujesz negatywność, nigdy w pełni nie uwolnisz napięcia z ciała. Dlatego skumulowany skutek tego, gdzie kierujesz myśli dniami, tygodniami, miesiącami i latami w końcu zmienia przepływ qi w ciele – uszczuplając go na pewnych obszarach lub blokując w innych.
Łatwo jest zrozumieć ten związek, gdy przyrównasz przepływ qi do rzeki. Gdy rzeka płynie swobodnie, ekosystem znajduje się w równowadze. Tak samo jest w przypadku twojego ciała. Gdy negatywna myśl pojawi się w twoim umyśle, to jakbyś wrzucił gałązkę do rzeki: choć może spowodować małą zmarszczkę lub na chwilę zakłócić przepływ qi, w końcu prąd poniesie ją dalej.
Jednak jeśli nieustannie wrzucasz gałęzie i resztki do rzeki, woda robi się mętna i rzeka staje się mniej skuteczna w usuwaniu śmieci. W końcu rzeka blokuje się, co prowadzi do problemów zarówno w górze, jak i w dole jej biegu. Woda wychodzi z brzegu przed blokadą, a za blokadą koryto rzeki wysycha.
Tak jak w przypadku rzeki, blokada energii w ciele może skutkować nadmiarem qi w jednym obszarze i niedoborem w innym. Gdy qi płynie tak jak powinna, twoje ciało ma się dobrze. To dlatego, że qi jest energią życiową, która zasila układy twojego ciała – pomaga wszystkiemu płynąć swobodnie i skutecznie. Gdy qi nie jest zrównoważona, twoje ciało pozbawione jest równowagi i wtedy choroba przenosi się poziomu energetycznego na poziom fizyczny.
Choć przepływ qi może zostać zmieniony przez myśli, znajduje się również pod wpływem twoich działań i ich braku. Zgadnij, kto to kontroluje. Tak, twój umysł.
Czy kiedykolwiek zrobiłeś coś, czego nie chciałeś, ale zrobiłeś, ponieważ musiałeś to zrobić lub myślałeś, że powinieneś to zrobić? Czy zwróciłeś uwagę, jak wykończony się później czułeś? To całkowicie wyczerpało qi.
Główną przyczyną problemów zdrowotnych jest pozwalanie umysłowi, by kierował twoim życiem. Prowadzi cię do strachu, stresu, walki i osądzania. Zmusza cię do robienia rzeczy, których nie chcesz robić, a które wysysają twoją energię życiową. A co ważniejsze, twój umysł odłącza cię od ciała, serca i duszy, abyś nie mógł już dłużej słyszeć wewnętrznych wskazówek.
Jak zatem zacząć wszystko odwracać? Cóż, tak jak twój umysł ma moc, by zakłócać przepływ qi, może być również wykorzystany, by harmonizować qi w twoim ciele. Kilka minut temu widziałeś, jak twoje myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na twoje ciało, ale byłeś również świadkiem, jak radosne wspomnienie i szczęśliwe myśli sprawiły, że czułeś się dobrze.
Jednym z najpotężniejszych katalizatorów dla zdrowia i witalności jest zmiana umysłu, by uzdrowić ciało. Skoro twój umysł wciągnął cię w ten bałagan, może cię również z niego wyciągnąć. Choć twój umysł może być nieustępliwym i upartym partnerem, nie jest zły ani złośliwy. Twój umysł chce, żebyś czuł się dobrze. To dlatego kocha analizować i odtwarzać wspomnienia. Próbuje znaleźć rozwiązanie twoich problemów. Próbuje również wytworzyć poczucie kontroli, utrzymując rzeczy w takim samym stanie. Musisz mu tylko pokazać, że zmiana doprowadzi do czegoś lepszego. Wymaga to przekonywania, ale jest możliwe.
Najpierw musisz zrozumieć, dlaczego twój umysł myśli, że posiadanie kontroli jest najlepsze dla ciebie. Właściwie znalazłam odpowiedź na to przez przypadek.
Twój umysł pragnie cię chronić
Gdy po raz pierwszy zaczęłam wykonywać pracę Duszy Smoka z klientami, zauważyłam pojawiający się wzorzec. Wszyscy nadmiernie myślący mieli jedną wspólną rzecz – niezwykle traumatyczne dzieciństwo, jak fizyczne lub emocjonalne znęcanie się, nadużywającego alkoholu lub chorego psychicznie rodzica albo rozpad rodziny.
Gdybyś poznał tych ludzi, nigdy nie powiedziałbyś, że mają mroczny sekret. Byli bardzo inteligentni, poprawnie się wypowiadali i osiągali zawodowe sukcesy. Na zewnątrz moi klienci byli uosobieniem dobrze przystosowanych członków społeczeństwa.
Pamiętam, że gdy pierwszy raz zauważyłam wzorzec, pomyślałam: Jak to możliwe, że tak wielu moich klientów ma rodziców alkoholików? Czy każdy ma rodzica z problemem alkoholowym?
To był zdecydowanie moment aha!, gdy zdałam sobie sprawę, że wszyscy ci ludzie, którzy latami walczyli,
